Fit & Gesund

Neue Corona-Einschränkungen«Es gibt massiv mehr Leute, die sich ins Elend saufen»

Wieder wird das öffentliche Leben stillstehen. Darum müssen wir gut auf uns aufpassen, sagt eine Psychologin – und hat einen Kniff, wie man sich vor einer Abwärtsspirale retten kann.

#Von Tobias Bühlmann

Wie man wirklich abnimmt«Wir leiden unter kollektiver Naschdemenz»

Heimlich wächst der Schokoladenfriedhof und damit auch die Fettpölsterchen. Schuld daran sei die Naschdemenz, sagt Ernährungscoach Patric Heizmann. Wie es leichter mit Abnehmen klappt.

#Von Sulamith Ehrensperger

Fit daheimNackenschmerzen im Homeoffice – diese Übung hilft

Menschen, die am Bildschirm arbeiten, sind oft verspannt. Eine simple Übung bringt ihnen kurzfristige Linderung. Und noch einen weiteren Tipp sollten sie beherzigen.

Velofahren im Wohnzimmer«Man könnte sich drinnen auf die Tour de France vorbereiten»

In die Pedale treten ist in. Und das auch mit dem Cardiobike im Wohnzimmer. Auch Sportmuffel finden so einen leichten Einstieg.

dpa

Tipps für LaufanfängerLangsam starten und richtiges Schuhwerk wählen

Über die Weihnachtstage sammelt sich mitunter «Hüftgold» an. Joggingrunden könnten Abhilfe schaffen. Ein Experte erklärt, wie der Laufstart gelingt und warum in den Schuhen lieber noch etwas Platz ist.

dpa