Fit & Gesund

Ernährungsexpertin«Wir sollten diese Angst vor Kohlenhydraten ablegen»

Immer wieder wird uns eingebläut, bloss nicht zu viel zu essen. Und dass Sport beim Abnehmen helfe. Doch wer zu wenig isst, kommt weder beim Training noch beim Abnehmen voran. Im Gegenteil.

#Von Sulamith Ehrensperger

Schweizer Risikopatientin«Ich weinte, als ich erfuhr, bald geimpft zu sein»

«blue News»-Redaktorin Sara Matasci leidet an einer Autoimmun-Erkrankung. Darum konnte sie sich – noch keine 40 – impfen lassen. Die Geschichte einer unvergesslichen Erfahrung.

#Von Sara Matasci

Sportärztin über die Tage«Viele junge Frauen denken, die Schmerzen gehören dazu»

Für die meisten Frauen ist die Periode einfach nur nervig, für einige sogar schmerzhaft. Doch die Menstruation ist mehr: eine Art Barometer für die Gesundheit. Wie wir sie positiv nutzen können, weiss Sibylle Matter.

#Von Sulamith Ehrensperger

Neue ErkenntnisseCovid-19 ist für die Mutter und ihr Ungeborenes gefährlich

Eine Studie aus Montreal lässt aufhorchen: Covid-19 sei in der Schwangerschaft gefährlich für Mutter und Kind. Nach einer Infektion kam es zu signifikant mehr Früh- und Totgeburten.

#Von Sulamith Ehrensperger

Corona-MassnahmenIsolation bringt Frühgeborene in Gefahr

Strenge Corona-Regeln in Geburtenstationen können fatale Folgen für Frühgeborene haben. Wegen den Corona-Massnahmen kann es ihnen an lebenswichtigem Körperkontakt fehlen in den ersten Lebenswochen.

Laufen für AnfängerViktor Röthlin: «Dann knallt die Türe nicht mehr vor der Nase zu»

Ein Viertel der Bevölkerung läuft und jeden Frühling sind es Tausende mehr. Wie kommen Lauf-Anfänger auf Touren? Viktor Röthlin verrät Tipps und Tricks, damit es endlich mit dem Joggen klappt – auch virtuell.

#Von Sulamith Ehrensperger

Fitness-ChallengeIch wollte ein bisschen Spass, nun bin ich süchtig

Statt den Kopf wegen der Pandemie in den Sand zu stecken, fing «blue News»-Redaktor Bruno Bötschi (53) vor einem Jahr mit Personaltraining an. Geplant war, dass er ein paar Wochen durchhält, nun ist er bereits seit einem Jahr dran. Ein Fazit.

#Von Bruno Bötschi und Christian Thumshirn

#FaceTheDepressionGute-Laune-Fotos mit einer traurigen Kehrseite

Eine Depression hat viele Gesichter. Unter dem Hashtag #FaceTheDepression outen sich gerade Tausende Menschen mit psychischen Problemen.

#Von Sulamith Ehrensperger

Corona-LangzeitfolgenPlötzlich riecht das Ei nach Hundekot

Von meiner Corona-Erkrankung hab ich mich erholt – nicht so mein Geruchssinn. Üble Fehlgerüche rauben mir seit der Infektion regelmässig den Appetit. Ein persönlicher Erfahrungsbericht samt Selbstversuch.

#Von Julia Käser

Fragwürdige Trend-DiätIntervallfasten lässt das ungesunde Bauchfett wachsen

Intervallfasten wird immer beliebter, es soll ja auch beim Abnehmen helfen. Doch lässt es den Bauchansatz offenbar nicht verschwinden. Im Gegenteil: Das Bauchfett schaltet auf Produktion statt Abbau, wie Forscher herausgefunden haben.

#Von Sulamith Ehrensperger

Kinder und das Corona-Jahr«Die äussere Verrücktheit greift in den Körper über»

#Von Sulamith Ehrensperger

KolumneInstagram ist ein fatales Sammelsurium von Irrglauben

#Von Jürg Hösli

Fast Food und Fertiggerichte«Schrott gibt eben Schrott»

#Von Sulamith Ehrensperger

Schlank dank Fast Food«Burger zum Frühstück sind schon etwas eigenartig»

Harald Sükar war Fast-Food-Junkie. Dann wollte der frühere McDonald’s-Manager abnehmen, nicht aber auf Burger verzichten. Das Gespräch über seinen Selbstversuch, Frühstücks-Burger und Fast Food mit Beipackzettel.

#Von Sulamith Ehrensperger

LebensschicksalWarum zum Teufel nochmal Ritalin?

Stephan Rey erhielt erst mit 45 die Diagnose ADHS. Jetzt hat der gelernte Pflegefachmann ein Buch darüber geschrieben, wie sein Leben mit und ohne Ritalin aussieht.

#Von Stephan Rey