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Jetzt meldenMit Klängen abschalten? Soundhealing soll helfen, Stress abzubauen. Wir haben die Challenge angenommen und vibroakustische Therapie ausprobiert.
Sich verlieren, an nichts denken, nichts tun, einfach sein: Klingt nicht nur schön, ist für unser Wohlbefinden – physisch und psychisch – auch unerlässlich. Im Alltag abzuschalten und Ruhe zu finden, ist allerdings nicht immer einfach.
Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Räuchern sind beliebte Methoden, um Stress hinter sich zu lassen. Und auch Soundhealing, das mit den Begriffen Soundbathing oder Soundmeditation gleichgestellt ist, findet immer mehr Anklang. Darunter fällt auch vibroakustische Therapie. Noch nie gehört? Klingt esoterisch, doch das Wort Therapie lässt uns aufhorchen. Was kann sie? Und: Handelt es sich hierbei um die ultimative Entspannungsmethode? Wir sind einmal eingetaucht, beziehungsweise abgetaucht – ganz ohne Klangschalen.
Im Video haben wir die Methode bei Marc Grüninger, Soundtherapeut und Transpersonaler Coach von Sacred Ways, ausprobiert und bei Urs Rüegg, Facharzt FMH Psychiatrie u. Psychotherapie, nachgefragt, wie vibroakustische Therapie wirkt.
