Etude Vous voulez vous débarrasser de vos rides? Mangez des mangues!

On le sait, une consommation régulière de fruits et de légumes est bénéfique pour la santé, mais aussi pour la peau. Une équipe de chercheurs américains va encore plus loin en démontrant qu'une variété de mangue originaire du Mexique permettrait d'estomper les rides chez les femmes d'un certain âge – qui en ont déjà développées en somme. Leurs travaux ont été publiés dans la revue Nutrients.

Exit chirurgie esthétique, crèmes et autres sérums anti-âge, la solution la plus efficace pour se débarrasser des rides se trouve peut-être dans votre assiette. Que demander de mieux ? C'est en tout cas ce que promettent des chercheurs américains qui laissent entendre que les mangues Ataulfo pourraient vous offrir une cure de jouvence à moindre coût.

Les chercheurs de The University of California à Davis révèlent que la consommation de mangue Ataulfo, une variété originaire du Mexique également appelée mangue honey ou mangue Champagne, pourrait permettre d'atténuer les rides du visage chez des femmes âgées ayant une peau claire. S'il s'agit pour le moment d'une population très ciblée, les résultats de cette étude pilote sont prometteurs et pourraient permettre de comprendre plus largement le mécanisme derrière la réduction des rides.

Des fruits contre les rides?

Pour parvenir à ce constat, les scientifiques ont conduit une étude pilote clinique randomisée auprès de 28 femmes ménopausées ayant un phototype de peau II et III, à savoir une peau qui a plus tendance à prendre un coup de soleil qu'à bronzer. Ces dernières ont été divisées en deux groupes, un premier invité à consommer une demi-tasse de mangues Ataulfo quatre fois par semaine pendant quatre mois, et un second convié à manger une tasse et demie à la même fréquence et sur la même période. Les rides du visage ont quant à elles été analysées grâce à un système de caméra haute résolution qui a non seulement permis de les visualiser mais également de les mesurer et de les quantifier.

Les résultats semblent sans appel puisque le premier groupe, constitué de femmes ayant consommé une demi-tasse de mangues quatre fois par semaine ont vu leurs rides profondes s'atténuer de 23% après deux mois, et encore une baisse de 20% après quatre mois. Largeur, longueur, et profondeur : l'amélioration était significative sur tous les plans.

Ne pas abuser des mangues

Fait intéressant, qui montre pour l'instant les limites de ces résultats, les femmes du second groupe – celles ayant consommé une tasse et demie de mangues – ont vu leurs rides s'accentuer sur la même période. Si les chercheurs n'ont pas encore déterminé comment ce phénomène avait été rendu possible, ils estiment que cela pourrait être lié à une plus grande quantité de sucre absorbée consécutive à une consommation plus importante du fruit.

Les chercheurs vont poursuivre leurs recherches pour déterminer les mécanismes derrière cette réduction des rides, penchant toutefois pour les bénéfices des caroténoïdes, que l'on retrouve dans la mangue, mais également dans la patate douce ou les abricots, et d'autres phytonutriments qui pourraient contribuer à la construction du collagène.