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#400g Challenge Campagne pour inciter à consommer plus de fruits et de légumes
Manger 400g de fruits et légumes par jour, voici le challenge d'une campagne digitale européenne de 30 mois à destination des 18-30 ans dont le coup d'envoi a été donné ce jeudi 4 juillet sur les réseaux sociaux.
Conformément aux recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé, manger plus de 400g de fruits et légumes par jour permet d'augmenter la santé en général et de réduire le risque de certaines maladies non transmissibles, telles que l'obésité ou le dibaète de type 2.
C'est en partant de ces données que l'entreprise Freshfel Europe et l'agence de communication Aprifel ont conçu la campagne «Follow me to be Healthy with Europe», avec pour ambition de faire comprendre aux jeunes européens que manger et cuisiner des fruits et des légumes tous les jours est simple, bon marché et savoureux.
«C'est une période cruciale...»
«Nous sommes partis du constat que le manque de fruits et légumes était particulièrement marqué chez les 18-30 ans, qui n'ont pas ou peu conscience de l'importance de ces aliments. Cette tranche d'âge est intéressante car elle correspond au départ de la maison des parents, à l'entrée dans le monde du travail... C'est une période cruciale où les bonnes habitudes alimentaires, comme les mauvaises, peuvent s'installer», explique à Relaxnews Philippe Binard, délégué général de Freshfel Europe.
Des défis et des vidéos d'influenceurs Youtube tout au long de la campagnePour être sûrs de viser juste, les créateurs de la campagne ont choisi le support de communication favori des jeunes : les réseaux sociaux. «Lorsque nous faisons des campagnes de sensibilisation locales, on ne communique pas forcément de la même manière avec un Grec, qu'avec un Français ou un Allemand sur les modes de consommer des fruits et légumes. Les réseaux sociaux permettent un accès au-delà des frontières. C'était pour nous le vecteur parfait pour sensibiliser un public européen», estime Philippe Binard.
Sur les réseaux sociaux
En plus des posts Instagram, Twitter et Facebook identifiés sous le hashtag #400g, des influenceurs et des influenceuses diffuseront des vidéos mensuelles sur la chaîne Youtube de la campagne, dans lesquelles ils et elles proposeront de relever des défis et fourniront des astuces autour de la consommation de fruits et de légumes.
«L'objectif du défi est d'interpeller les jeunes et d'obtenir leur témoignage afin de savoir comment ils ont réussi à intégrer les 400g dans leur quotidien», précise Philippe Binard. Plusieurs youtubeurs et youtubeuses français ont accepté de se prêter au jeu, notamment Avner, Gaëlle Prudencio, Camille & Allison (Glamouze) ou encore YouCookCuisine.
Quels aliments pour une belle peau?
Pour rayonner, on se met à la grenade qui n'est pas pour rien qualifiée comme un "super fruit". Riche en antioxydants, c'est un atout santé et beauté.
Photo: Cover Media
Selon la science, quatre-vingt pour cent des signes de l'âge ne seraient pas génétiques mais dus à des facteurs extérieurs. Parmi eux les UVs, le tabac, le stress et une mauvaise alimentation. Sur quels aliments miser pour être rayonnant(e) de l'intérieur et de l'extérieur?
Photo: Getty Images
Boire assez d'eau - en été comme en hiver - est primordial pour avoir une belle peau vitale.
Photo: Public Domain
Les fraises qui regorgent de vitamine c conservent l'éclat de la peau et soignent même les problèmes de peau tandis que la biotine, ou vitamine B8, donne bonne mine. On peut aussi l'utiliser de l'extérieur comme produit de beauté en écrasant une fraise et en l'appliquant sur le visage pour le purifier.
Photo: CC BY-SA 3.0/W.J.Pilsak
Les framboises et les mûres sont connues pour leur propriétés "resserrement de la peau" et leurs antioxydants limitent le vieillissement des cellules.
Photo: CC BY-SA 4.0/Raimond Spekking
L'avocat est un super aliment capable d'hydrater la peau de l'intérieur et de l'extérieur grâce à ses vitamines, dont la vitamine E, minéraux et acides gras essentiels.
Photo: CC BY-SA 2.0/Janus Silla
l faut absolument manger des amandes pour une peau rayonnante car elles la maintiennent bien hydratée. On les mange avec la peau pour faire le plein d'antioxydants.
Photo: CC BY-SA 3.0/Sanjayach
Comme l'avocat et les amandes, le poisson apporte aussi de bonnes graisses pour une peau souple. Les oméga 3, ces acides gras que l'on trouve en abondance dans le poisson gras agissent aussi contre certains problèmes de peau comme l'acné ou l'ecxéma atypique des nourrissons.
Photo: CC BY-SA 2.0/foto com
L'oeuf a également de nombreuses vertus pour la peau. Source de protéines, il apporte aussi la vitamine qui protège du dessèchement cutané. La lutéine quant à elle, rend la peau élastique.
Photo: CC BY-SA 2.0/PigeonIP
Le concombre est non seulement un bon hydratant mais il renforce aussi les tissus grâce au silicium.
Photo: CC BY-SA 2.0/Dirk VorderStraße
Le chou est aussi un super aliment qui agit contre le vieillissement prématuré. Vitamine C, vitamine A, vitamine D, c'est l'aliment idéal pour l'éclat de la peau.
Photo: Public Domain
Le curcuma est un vrai aliment santé et beauté car il regorge d'antioxydants grâce auxquels il prévient le vieillissement cutané. Le curcuma a aussi une action antibactérienne - pour une peau lisse et radieuse.
Photo: CC BY-SA 3.0/LivingShadow
L'ananas contient du calcium, potassium, magnesium, manganèse et phosphore, fer et zink et purifie l'organisme. On peut aussi l'utiliser de l'extérieur: grâce à l'enzyme broméline qui permet d'eliminer les cellules mortes de la peau, on retrouve sa peau plus saine et propre.
Photo: CC BY-SA 2.0/SCEhard
Die Papaya ist ebenfalls reich an einem gesunden Enzym, dem Papain. Es soll die Haut elastischer werden lassen. Manche reagieren allerdings allergisch auf Papain. Bei gelegentlichem Genuss unterstützt die Frucht unsere Haut auch durch ihren hohen Vitamin-C-Gehalt bei der Bildung von Collagen.
Photo: CC BY-SA 3.0/Olegivvit
Auch Radieschen enthalten Schwefel und sind für die Hautgesundheit ebenso zu empfehlen wie ...
Photo: CC BY-SA 2.0/Pressebrei Dehner Garten-Center
Ce n'est pas pour rien que les Asiatiques utilisent les radis blancs comme crèmes anti-rides. La teneur élevée en vitamines A et C aide à maintenir une peau saine et lisse.
Photo: CC BY-SA 3.0/Peter Bubenik
Spinat ist ein echter Alleskönner: Vitamin C, Magnesium, Folsäure und Carotinoide versorgen die Hautzellen mit fast allem, was sie benötigen.
Photo: Public Domain
