Lifestyle Cancer du sein : l'activité physique améliore le sommeil

Une nouvelle étude réaffirme les bienfaits du sport pour les femmes qui ont survécu à un cancer du sein en mettant en évidence cette fois l'amélioration de la qualité du sommeil perçue par les patientes.

Une équipe de chercheurs de l'université de l'Alabama à Birmingham (États-Unis) a étudié les effets d'une activité physique régulière sur la qualité du sommeil de 222 patientes ayant survécu à un cancer du sein après leur traitement.

Après un cancer, le sport permet de lutter contre la fatigue et les défaillances cognitives, deux symptômes rencontrés fréquemment après la maladie, ont montré de précédentes études.

Pour les besoins de ces nouveaux travaux, les participantes ont été intégrées dans un protocole baptisé "BEAT Cancer" (Better Exercise Adherence after Treatment for Cancer), consistant à pratiquer des exercices d'entraînement aérobie au sens large pendant trois mois. Un groupe témoin a par ailleurs reçu les soins habituels, indique l'étude.

D'après les résultats mesurés après trois mois grâce à l'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI), une échelle évaluant les habitudes de sommeil et la qualité perçue du sommeil, les femmes "sportives" déclaraient mieux dormir et avoir moins de troubles du sommeil, y compris en journée.

En revanche, l'étude n'a pas montré d'augmentation du nombre de personnes répertoriées comme "bons dormeurs" après six mois.

La mesure du sommeil complémentaire obtenue à partir d'un actigraphe, un enregistreur d'activité physique qui analyse, entre autres, les cycles du sommeil, n'a montré aucune différence significative entre les deux groupes, après trois ou six mois.

En France, 54.000 nouveaux cas de cancer du sein sont diagnostiqués chaque année, à l'âge moyen de 63 ans. Les avancées médicales permettent aujourd'hui d'obtenir 86% de survie cinq ans après le diagnostic et 76% dix ans après.

L'étude a été publiée dans la revue "Medicine & Science in Sports & Exercise".