Fertilité Stress chronique et troubles de la fonction ovarienne: un lien trouvé

Un essai pré-clinique réalisé chez la souris met en lumière un lien entre l'hormone qui régule le stress et la satiété et les troubles rencontrés lors du cycle ovarien. 

Dirigée par une équipe de neuroscientifiques de l'Institut royal de technologie de Melbourne (Australie), l'étude publiée dans le Journal of Endocrinology suggère que des niveaux élevés de ghréline - hormone qui stimule l'appétit et qui est libérée en cas de stress - pourraient être nocifs pour la fonction reproductive ovarienne.

Les chercheuses à l'origine des travaux ont étudié comment le stress chronique secrété par la ghréline influe sur la réserve du follicule primordial ovarien, c'est-à-dire le stock de follicules «matures» présents dans l'utérus qui permettent de libérer un ovule pour la fécondation. «La durée de vie reproductive de la femme est fortement liée au nombre de follicules primordiaux dans l'ovaire. La perte précoce de certains de ces follicules primordiaux est souvent prédictive d'un déclin et d'une détérioration précoces de la reproduction», précise la Dre Luba Sominsky, qui a co-dirigé l'étude. 

Réduire le stress et modifier les habitudes alimentaires

Or, l'étude a justement révélé que les souris femelles exposées à un stress chronique présentaient beaucoup moins de follicules primordiaux. «Le stress fait partie intégrante de notre vie et la plupart d'entre nous y font face de façon très efficace, sans problèmes de santé majeurs (..) Mais pour les femmes qui souffrent déjà de problèmes de fertilité, même un impact mineur sur leur fonction ovarienne peut influencer la chance et le moment de la conception», développe la Dre Sominsky.

Les autrices de l'étude ont découvert que le fait de bloquer le récepteur de ghréline chez la souris femelle permettait de réduire l'effet négatif du stress chronique sur la fonction ovarienne. «Nos découvertes aident à clarifier le rôle intrigant de la ghréline dans ces liens complexes et nous indiquent la voie vers des recherches futures qui pourraient nous aider à trouver des moyens d'atténuer les effets du stress sur la fonction reproductive», estime la Dre Sominsky.

Pour Sarah J Spencer, professeure agrégée et co-autrice principale de l'étude, ces résultats indiquent également qu'il pourrait y avoir une relation entre l'alimentation, le stress et la fonction reproductive. «Comme la ghréline est si étroitement liée à la faim et à l'alimentation, ces résultats suggèrent très largement que nos habitudes alimentaires peuvent modifier les effets du stress sur la fertilité, même si nous devons faire davantage de recherches pour étayer cette théorie», souligne-t-elle.

«Cette recherche n'en est qu'à ses débuts et il reste de nombreuses étapes à franchir avant que nous puissions l'appliquer cliniquement. Mais mieux comprendre le rôle de la ghréline nous rapproche de la mise au point d'interventions qui permettront de garder en santé ces parties critiques du système reproducteur», concluent les chercheuses.

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En adoptant un mode de vie équilibré, vous augmenterez vos chances de vivre longtemps et en bonne santé.

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Vous vous en doutez certainement déjà: vous devriez boire plus d'eau. Les personnes qui ne consomment pas assez d'eau ont plus de mal à se concentrer et voient leurs performances diminuer.

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Durant les périodes les plus stressantes, il est primordial de se détendre et de s'octroyer des pauses. Vous pouvez par exemple en profiter pour vous adonner à vos activités préférées.

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Bien évidemment, l'exercice fait également partie d'un mode de vie sain. Et pas besoin d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, par exemple en prenant l'escalier à la place de l'ascenseur.

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Pour vivre plus sainement, il faut privilégier la consommation de fibres. Elles réduisent le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous en trouverez dans les aliments complets.

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Ou dans les fruits et légumes frais.

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Il est primordial de s'aérer régulièrement, même par temps maussade. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir, …

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... pensez au moins à ouvrir de temps en temps la fenêtre pour bien aérer la pièce.

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Nos yeux sensibles doivent également être protégés du soleil. Le port de lunettes de soleil est donc essentiel.

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Le sommeil est un de nos besoins fondamentaux. Quand on dort, le métabolisme ralentit d'un cran, mais les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.

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Autre astuce: adopter la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours par l'eau chaude et aspergez d'abord la partie droite de votre corps, en remontant vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide. Répétez ensuite la procédure plusieurs fois.

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En suivant tous ces conseils, vous augmenterez vos chances de garder la forme malgré le temps qui passe.

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