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Santé Les divorcés risquent de mourir plus jeunes
Des chercheurs américains se sont intéressés au lien entre divorce et mortalité. Ils ont constaté que les personnes divorcées mouraient généralement plus jeunes, en particulier parce qu'elles prennent moins soin de leur santé après leur séparation.
Si vous êtes divorcé, ce message de chercheurs américains s'adresse à vous: ne négligez pas votre santé!
En effet, des chercheurs de l'Université d'Arizona se sont aperçus qu'il existait un lien entre les morts prématurées et les mauvaises habitudes de vie, après un divorce. D'après eux, les divorcés ont tendance à faire moins de sport et à plus fumer, notamment, ce qui entraînerait des problèmes de santé plus importants en vieillissant.
«Nous avons tenté de déterminer pourquoi le statut marital était lié à une mortalité précoce. Nous avons trouvé que le statut marital est associé à la santé psychologique et physique, et un chemin, du divorce jusqu'aux risques sanitaires, est lié au comportement des gens, comme le fait de fumer ou de faire du sport», a indiqué Kyle Bourassa, un des auteurs de l'étude.
46% de risques supplémentaires
Les chercheurs ont pu constater que les personnes divorcées avaient 46% de risques en plus que les personnes mariées de mourir prématurément. Pour expliquer ce phénomène, Kyle Bourassa pense qu'il faut s'intéresser à la dynamique du couple. Lorsqu'on est marié ou quand on vit avec quelqu'un, cette personne peut nous aider à prendre conscience de certains abus et avoir tendance à nous protéger, explique-t-il, mais tout cela disparaît lorsqu'on se sépare.
«Le contrôle par le partenaire joue un rôle. Quand le mari ou la femme fume mais pas l'autre partie du couple, ça aide à influencer le comportement de l'autre. Lorsqu'on met fin à une relation, on perd aussi ce contrôle que le couple peut avoir sur nos réflexes de santé», a-t-il conclu.
Comment vivre longtemps et en bonne santé?
Le futurologue Horst Opaschowski, lui-même déjà âgé de 77 ans, a publié un nouveau livre intitulé «Du hast fünf Leben!» («Tu as cinq vies!»), coécrit avec son collègue viennois Peter Zellmann (archives). Parcourez les images suivantes et découvrez une multitude d'astuces pour vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone/Christian Charisius/dpa
En adoptant un mode de vie équilibré, vous augmenterez vos chances de vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone
Vous vous en doutez certainement déjà: vous devriez boire plus d'eau. Les personnes qui ne consomment pas assez d'eau ont plus de mal à se concentrer et voient leurs performances diminuer.
Photo: Getty Images
Durant les périodes les plus stressantes, il est primordial de se détendre et de s'octroyer des pauses. Vous pouvez par exemple en profiter pour vous adonner à vos activités préférées.
Photo: Getty Images
Bien évidemment, l'exercice fait également partie d'un mode de vie sain. Et pas besoin d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, par exemple en prenant l'escalier à la place de l'ascenseur.
Photo: Keystone
Pour vivre plus sainement, il faut privilégier la consommation de fibres. Elles réduisent le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous en trouverez dans les aliments complets.
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Ou dans les fruits et légumes frais.
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Il est primordial de s'aérer régulièrement, même par temps maussade. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir, …
Photo: Getty Images
... pensez au moins à ouvrir de temps en temps la fenêtre pour bien aérer la pièce.
Photo: Getty Images
Nos yeux sensibles doivent également être protégés du soleil. Le port de lunettes de soleil est donc essentiel.
Photo: Getty Images
Le sommeil est un de nos besoins fondamentaux. Quand on dort, le métabolisme ralentit d'un cran, mais les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
Photo: Getty Images
Autre astuce: adopter la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours par l'eau chaude et aspergez d'abord la partie droite de votre corps, en remontant vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide. Répétez ensuite la procédure plusieurs fois.
Photo: Getty Images
En suivant tous ces conseils, vous augmenterez vos chances de garder la forme malgré le temps qui passe.
Photo: Getty Images
