Lifestyle Les smartphones à l'origine de douleurs au cou

Une nouvelle étude publiée dans PLOS One révèle que l'utilisation prolongée de son téléphone, et en particulier l'envoie de texto, peut entraîner des douleurs au cou, et avoir un impact sur les tissus mous qui entourent la colonne vertébrale. 

Lorsque l'on reçoit un texto, nous penchons notre tête pour le lire et pour y répondre. Ce geste répété parfois plusieurs centaines de fois dans la journée peut avoir des effets néfastes sur notre santé physique. Des chercheurs de l'université de Khon Kaen en Thaïlande se sont intéressés à ce fameux "text neck" et ont mis en évidence les risques élevés que représentait cette posture.L'équipe de scientifiques a filmé 30 utilisateurs de smartphones âgés de 18 à 25 ans, qui passaient jusqu'à 8h par jour sur leur téléphone. Leur niveau de risques ergonomiques a été calculé grâce à un outil d'évaluation habituellement utilisé pour les possesseurs d'ordinateurs de bureau et portables. Les participants ont obtenu un score moyen de 6 alors que le niveau acceptable se situe entre 1 et 2. "Les résultats ont mis en évidence des problèmes de postures inappropriées au niveau du cou, du tronc et des jambes, qui entraînent des troubles musculo-squelettiques", a déclaré le chercheur principal Suwalee Namwongsa.

"Les utilisateurs de smartphones penchent généralement leur cou légèrement en avant lorsqu'ils lisent et écrivent des messages texte. Ils se plient ou se tordent parfois le cou et mettent le haut du corps et les jambes dans des positions inconfortables", explique le Dr Boucaut, physiothérapeute qui a également participé à l'étude. "Ces postures exercent une pression inégale sur les tissus mous autour de la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner une gêne."

Ce travail de recherche vient compléter une étude précédente, publiée ce mois-ci dans la revue Work, et dirigée par la même équipe de recherche. Les scientifiques avaient interrogé 779 étudiants thaïlandais utilisant un smartphone sur leurs douleurs physiques : 32% déclaraient avoir mal au cou, 26% à l'épaule, 20% au dos et 19% au poignet ou à la main. Les troubles musculo-squelettiques étaient plus fréquents chez les étudiants qui utilisaient davantage leur smartphone (plus de cinq heures par jour) et ceux qui fumaient et qui faisaient peu d'exercice.