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90% de cas non diagnostiqués Les troubles comportementaux des enfants seraient liés au sommeil
Beaucoup d'enfants souffriraient de troubles du sommeil non diagnostiqués. Ces derniers pourraient causer des troubles comportementaux.
Des experts ont conseillé aux parents de faire tester leurs enfants pour des problèmes de sommeil liés à la respiration, car de nombreux cas ne sont pas diagnostiqués. Une étude publiée par l'American Osteopathic Association a découvert que 15% des enfants ont un trouble du sommeil lié à la respiration, comme l'apnée du sommeil.
Cependant, selon le docteur John White, 90% des cas ne sont pas diagnostiqués, car les symptômes sont souvent attribués à des causes émotionnelles ou psychologiques.
«Les enfants ayant des troubles du comportement ou un déficit de l'attention pourraient en fait souffrir d'un manque chronique de sommeil réparateur», explique-t-il. Les auteurs de l'étude ont étudié des jumeaux de neuf ans qui souffraient de ronflements et d'amygdales enflées, ainsi que de torpeur diurne dont les symptômes avaient été ignorés, et il a été découvert qu'ils avaient des problèmes de respiration, et ont été traités par des spécialistes.
Des problèmes de sommeil de ce type peuvent causer des problèmes comportementaux chez les enfants, car une respiration obstruée force le corps à passer du sommeil profond au sommeil léger, ne le restaurant pas entièrement. Le docteur White conseille de faire tester les enfants jeunes. «Une fois que nous identifions l'apnée du sommeil, le traitement est généralement très efficace», explique-t-il.
Comment vivre longtemps et en bonne santé?
Le futurologue Horst Opaschowski, lui-même déjà âgé de 77 ans, a publié un nouveau livre intitulé «Du hast fünf Leben!» («Tu as cinq vies!»), coécrit avec son collègue viennois Peter Zellmann (archives). Parcourez les images suivantes et découvrez une multitude d'astuces pour vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone/Christian Charisius/dpa
En adoptant un mode de vie équilibré, vous augmenterez vos chances de vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone
Vous vous en doutez certainement déjà: vous devriez boire plus d'eau. Les personnes qui ne consomment pas assez d'eau ont plus de mal à se concentrer et voient leurs performances diminuer.
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Durant les périodes les plus stressantes, il est primordial de se détendre et de s'octroyer des pauses. Vous pouvez par exemple en profiter pour vous adonner à vos activités préférées.
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Bien évidemment, l'exercice fait également partie d'un mode de vie sain. Et pas besoin d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, par exemple en prenant l'escalier à la place de l'ascenseur.
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Pour vivre plus sainement, il faut privilégier la consommation de fibres. Elles réduisent le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous en trouverez dans les aliments complets.
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Ou dans les fruits et légumes frais.
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Il est primordial de s'aérer régulièrement, même par temps maussade. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir, …
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... pensez au moins à ouvrir de temps en temps la fenêtre pour bien aérer la pièce.
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Nos yeux sensibles doivent également être protégés du soleil. Le port de lunettes de soleil est donc essentiel.
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Le sommeil est un de nos besoins fondamentaux. Quand on dort, le métabolisme ralentit d'un cran, mais les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
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Autre astuce: adopter la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours par l'eau chaude et aspergez d'abord la partie droite de votre corps, en remontant vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide. Répétez ensuite la procédure plusieurs fois.
Photo: Getty Images
En suivant tous ces conseils, vous augmenterez vos chances de garder la forme malgré le temps qui passe.
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