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Longévité Longévité: ce n'est pas la taille qui compte mais le nombre de neurones
Une étude récente, publiée dans le "Journal of Comparative Neurology", affirme que c'est le nombre de neurones dans le cerveau qui détermine la longévité de l'individu et sa maturité sexuelle.
Un être humain vit plus longtemps qu'un gorille parce qu'il a plus de neurones. Une étude menée par Suzana Herculano-Houzel, du département de psychologie et de biologie de la Vanderbilt University, a déterminé que c'est le nombre de neurones qui détermine la longévité et la maturité d'un individu.
Le nombre de neurones plus importants que la taille du corps
Pour mener à bien cette étude, la chercheuse a analysé un panel de 700 espèces d'animaux à sang chaud. Elle a comparé leur longévité avec le nombre de neurones dans leur cortex et a réalisé que les deux étaient liés.
Suzana Herculano-Houzel a ainsi découvert que certaines espèces d'oiseaux avaient une longévité supérieure à celle de primates de même taille, qui eux-mêmes avaient une longévité supérieure à celle de mammifères non primates de même taille. Ce n'est donc pas la taille d'un individu qui détermine sa longévité, contrairement aux idées reçues.
Parallèlement ces espèces d'oiseaux mettent plus de temps que les primates de même taille à atteindre leur maturité sexuelle
Idées reçues sur la longévité et maturité des êtres humains
Contrairement à certaines idées reçues, les humains n'ont pas une enfance et une adolescence exceptionnellement longue. Le temps de ces dernières est proportionnel au nombre de neurones qui se trouve dans le cortex humain.
D'après Suzana Herculano-Houzel, lorsque l'on analyse le nombre de neurones dans le cortex d'un être humain, le temps de maturité sexuelle et la longévité sont totalement logiques.
Les humains ont donc une longévité supérieure au gorille tout simplement parce qu'ils ont plus de neurones.
Lien entre cortex et longévité
Les cellules du corps se renouvellent constamment, à l'inverse des neurones dans le cortex qui durent toute la vie de l'individu. Lorsqu'un neurone est endommagé, il n'est pas remplacé. Le cortex ayant un lien direct avec la mobilité du corps et la façon dont il interagit avec l'environnement, si les neurones sont endommagés, le corps est moins fonctionnel, et la longévité est réduite.
Prendre soin de son cortex pour vivre plus longtemps
Le cortex a un lien direct avec les émotions, la gestion du stress, etc., et le vieillissement commence dès l'adolescence. Ainsi, préserver son cortex par le biais de méthodes de relaxation peut, par exemple, améliorer la longévité d'un individu.
Comment vivre longtemps et en bonne santé?
Le futurologue Horst Opaschowski, lui-même déjà âgé de 77 ans, a publié un nouveau livre intitulé «Du hast fünf Leben!» («Tu as cinq vies!»), coécrit avec son collègue viennois Peter Zellmann (archives). Parcourez les images suivantes et découvrez une multitude d'astuces pour vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone/Christian Charisius/dpa
En adoptant un mode de vie équilibré, vous augmenterez vos chances de vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone
Vous vous en doutez certainement déjà: vous devriez boire plus d'eau. Les personnes qui ne consomment pas assez d'eau ont plus de mal à se concentrer et voient leurs performances diminuer.
Photo: Getty Images
Durant les périodes les plus stressantes, il est primordial de se détendre et de s'octroyer des pauses. Vous pouvez par exemple en profiter pour vous adonner à vos activités préférées.
Photo: Getty Images
Bien évidemment, l'exercice fait également partie d'un mode de vie sain. Et pas besoin d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, par exemple en prenant l'escalier à la place de l'ascenseur.
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Pour vivre plus sainement, il faut privilégier la consommation de fibres. Elles réduisent le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous en trouverez dans les aliments complets.
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Ou dans les fruits et légumes frais.
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Il est primordial de s'aérer régulièrement, même par temps maussade. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir, …
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... pensez au moins à ouvrir de temps en temps la fenêtre pour bien aérer la pièce.
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Nos yeux sensibles doivent également être protégés du soleil. Le port de lunettes de soleil est donc essentiel.
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Le sommeil est un de nos besoins fondamentaux. Quand on dort, le métabolisme ralentit d'un cran, mais les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
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Autre astuce: adopter la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours par l'eau chaude et aspergez d'abord la partie droite de votre corps, en remontant vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide. Répétez ensuite la procédure plusieurs fois.
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En suivant tous ces conseils, vous augmenterez vos chances de garder la forme malgré le temps qui passe.
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