Maladies cardiaques: un chien pourrait aider à vivre plus longtemps

8.10.2019 - 17:42, CoverMedia

Posséder un chien pourrait aider les survivants d'attaque cardiaque à vivre plus longtemps, selon deux nouvelles études.
Source: Nicolas Armer/DPA/Cover Images

Si vous avez subi une crise cardiaque: adoptez un chien. C'est en effet ce que préconise une étude de l'American Heart Association.

Posséder un chien pourrait aider les survivants d'attaque cardiaque à vivre plus longtemps, selon deux nouvelles études menées par l'American Heart Association et des chercheurs suédois.

Dans la première étude, il a été découvert que les patients ayant un compagnon canin voyaient leur risque de mort prématurée diminuer de 33%. Les chercheurs ont comparé le taux de survie des patients âgés entre 40 et 85 ans, en utilisant des données du Swedish National Patient Register et du Swedish Kennel Club (le club canin suédois).

Sur les 181 696 patients ayant subi une crise cardiaque, 5,7% de ceux possédaient un chien. La diminution du risque de mort prématurée pouvait s'expliquer par une activité physique accrue ainsi qu'à une diminution de la dépression et de la solitude, selon l'étude.

Activité physique accrue

«Nous savons que l'isolement social est un gros facteur de risque pour les pires problèmes de santé, et la mort prématurée. De précédentes études ont indiqué que les propriétaires de chiens sont moins isolés socialement et ont plus d'interactions avec d'autres gens», a expliqué Tove Fall, de l'université d'Uppsala, en Suède. «En outre, avoir un chien est une bonne motivation pour l'activité physique, qui est un important facteur de réhabilitation pour les patients.»

L'autre étude, menée aussi par l'American Heart Association, s'est penchée sur les données de plus de 3,8 millions de personnes pour une méta-analyse et ont découvert que les patients possédant un chien voyaient leur risque de mortalité prématurée réduit de 24%.

Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes

Que le sucre soit mauvais malgré le fait qu'il nous livre de l'énergie, est connu. Mais pas facile de se passer de cette "drogue" sucrée: notre corps est habitué au sucre. On vous dit toutefois dans notre galerie d'images comment réussir une détox.
Étape 1) comprendre pourquoi nous aimons tant le sucre. Le sucre active le système de récompense dans le cerveau et nous procure un sentiment de bonheur dans le corps. Surtout lorsqu'il est combiné à du gras. Aussi délicieux que soient les muffins, les éclairs ou le chocolat, lorsqu'ils sont consommés en excès, ils peuvent provoquer de nombreux soucis de santé.
Etape 2) Comprendre pourquoi nous devrions supprimer le sucre. L'Organisation Mondiale de la Santé conseille de ne pas dépasser les six cuillérées à café de sucre par jour. En revanche, les Européens arrivent à 16 cuillérées par jour. Pour développer sa volonté de supprimer le sucre de son alimentation ou du moins de le réduire à long terme, il faut apprendre les raisons pour lesquelles il n'est pas recommandé d'en consommer.
De nombreuses maladies sont dues au sucre: surtout les caries et le surpoids. Suivies par l'hypertension, une peau en mauvaise santé, des dommages aux foie, un vieillissement prématuré ou de l'arthrite. La résorption de sucre favorise généralement les inflammations dans le corps et le développement des bactéries. Cela peut surtout causer des troubles dans les intestins et favoriser la croissance de champignons.
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Il existe du sucre visible comme les dés de sucre qu&apos;on plonge dans son café. Mais il existe aussi beaucoup de sucre caché dans des aliments où on ne l&apos;y attend pas: par exemple dans la saucisse ou le ketchup. Les fruits en contiennent également: la fructose. C&apos;est la raison pour laquelle il faut également les supprimer au début de son menu détox.<br/>Photo: Mali Maeder / Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/6d1774d2-6625-4b4d-8828-3a0c79509861.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/6d1774d2-6625-4b4d-8828-3a0c79509861.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/6d1774d2-6625-4b4d-8828-3a0c79509861.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/6d1774d2-6625-4b4d-8828-3a0c79509861.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/6d1774d2-6625-4b4d-8828-3a0c79509861.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/6d1774d2-6625-4b4d-8828-3a0c79509861.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>Les dattes, le raisin et les bananes contiennent surtout beaucoup de fructose et doivent êtes proscrits les deux premières semaines. Mais évidemment une banane est meilleure qu&apos;un morceau de gâteau.<br/>Photo: Jakub Kapusnak / Foodiesfeed.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/9635878a-5a9c-46a7-83fb-a5a81c434632.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/9635878a-5a9c-46a7-83fb-a5a81c434632.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/9635878a-5a9c-46a7-83fb-a5a81c434632.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/9635878a-5a9c-46a7-83fb-a5a81c434632.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/9635878a-5a9c-46a7-83fb-a5a81c434632.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/9635878a-5a9c-46a7-83fb-a5a81c434632.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>Si on veut vraiment manger des fruits, il vaut mieux avoir recours aux fruits acides comme le pamplemousse, les citrons out les fruits rouges qui contiennent moins de fructose. Les pommes vertes acides sont également plus adaptées.<br/>Photo: Luke Michael / Unsplash</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/96458b50-f48d-4cf0-88e7-3887b865f757.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/96458b50-f48d-4cf0-88e7-3887b865f757.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/96458b50-f48d-4cf0-88e7-3887b865f757.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/96458b50-f48d-4cf0-88e7-3887b865f757.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/96458b50-f48d-4cf0-88e7-3887b865f757.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/96458b50-f48d-4cf0-88e7-3887b865f757.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>La farine blanche se trouve également sur la liste des tabous: les pâtes, le pain et les céréales sont à proscrire car ces aliments sont rapidement transformés en sucre dans le corps. Mais au cours du temps, il sera à nouveau possible d&apos;intégrer des variantes à la farine complète au menu.<br/>Photo: Foodiesfeed.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/edfd349c-3eb7-4610-8f17-9df2589eb446.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/edfd349c-3eb7-4610-8f17-9df2589eb446.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/edfd349c-3eb7-4610-8f17-9df2589eb446.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/edfd349c-3eb7-4610-8f17-9df2589eb446.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/edfd349c-3eb7-4610-8f17-9df2589eb446.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/edfd349c-3eb7-4610-8f17-9df2589eb446.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>On doit aussi décevoir ceux qui auraient l&apos;intention de se tourner vers le miel, le sirop d&apos;agave ou d&apos;érable. En effet, ces pâtes à tartiner contiennent beaucoup de sucre. Le miel – surtout le miel de manuka - est considéré comme le moindre mal, car c&apos;est un anti-inflammatoire et il contient en effet de meilleurs composants que le sucre.<br/>Photo: Sonja Langford / Unsplash</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/8c720973-7b09-4109-b096-df04e7d370ed.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/8c720973-7b09-4109-b096-df04e7d370ed.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/8c720973-7b09-4109-b096-df04e7d370ed.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/8c720973-7b09-4109-b096-df04e7d370ed.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/8c720973-7b09-4109-b096-df04e7d370ed.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/8c720973-7b09-4109-b096-df04e7d370ed.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>Etape 4) Manger à votre faim! L&apos;hypothèse qu&apos;il ne reste plus rien à manger si l&apos;on suit ces règles est heureusement fausse. C&apos;est seulement au début de la détox – souvent accompagnée de maux de tête, d&apos;une baisse de performance et de troubles de l&apos;humeur – qu&apos;il faut être stricte. Veillez donc à manger à votre faim et consommez beaucoup de légumes.<br/>Photo: Markus Spiske / Unsplash</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/a482a440-fd37-40f9-b7c2-128bca754eda.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/a482a440-fd37-40f9-b7c2-128bca754eda.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/a482a440-fd37-40f9-b7c2-128bca754eda.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/a482a440-fd37-40f9-b7c2-128bca754eda.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/a482a440-fd37-40f9-b7c2-128bca754eda.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/a482a440-fd37-40f9-b7c2-128bca754eda.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>Surtout les personnes qui veulent contribuer à leur santé intestinale en supprimant le sucre doivent manger beaucoup d&apos;ail, d&apos;oignons et des légumes-tubercules et miser sur de bonnes huiles végétales. Les huiles sont en effet autorisées et aideront à tenir le coup.<br/>Photo: Geo Darwin / Unsplash</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/21657400-4ae2-499b-bfea-2e57c9bf682e.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/21657400-4ae2-499b-bfea-2e57c9bf682e.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/21657400-4ae2-499b-bfea-2e57c9bf682e.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/21657400-4ae2-499b-bfea-2e57c9bf682e.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/21657400-4ae2-499b-bfea-2e57c9bf682e.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/21657400-4ae2-499b-bfea-2e57c9bf682e.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>Etape 7) petits plaisirs: l&apos;avocat et les noix contiennent de précieuses oméga 3 et vont devenir vos meilleurs amis dans ce combat contre le sucre. Ils sont délicieux, calment les nerfs et rassasient. Attention tout de même aux fruits secs comme les raisins secs et les cranberries dans les mélanges de noix. Ils sont généralement très sucrés. Le fromage (de préférence le cottage), la viande et le poisson sont permis.<br/>Photo: Pixabay / Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/205e2271-08d4-44c8-b921-b0c2399284b2.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/205e2271-08d4-44c8-b921-b0c2399284b2.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/205e2271-08d4-44c8-b921-b0c2399284b2.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/205e2271-08d4-44c8-b921-b0c2399284b2.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/205e2271-08d4-44c8-b921-b0c2399284b2.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/205e2271-08d4-44c8-b921-b0c2399284b2.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>Les œufs sont aussi nos amis pendant cette détox. Par exemple sous forme d&apos;omelette avec des champignons, du fromage et des oignons. Commencer la journée ainsi fait vite passer le sucre dans l&apos;oubli. Il est également recommandé de…<br/>Photo: Pixabay / Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/1be800f6-ece0-42d5-a56c-06c8b7c45830.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/1be800f6-ece0-42d5-a56c-06c8b7c45830.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/1be800f6-ece0-42d5-a56c-06c8b7c45830.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/1be800f6-ece0-42d5-a56c-06c8b7c45830.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/1be800f6-ece0-42d5-a56c-06c8b7c45830.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/1be800f6-ece0-42d5-a56c-06c8b7c45830.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>…se mettre au yaourt grec sans sucre ajouté. Il contient de bonnes bactéries pour l&apos;es intestins. D&apos;autre part sa forte teneur en graisses assure une sensation durable de satiété, ce qui aide â résister aux fringales. Si on a tenu les premiers jours de détox, on peut s&apos;autoriser un peu de sucre stévia.<br/>Photo: Pixabay / Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/f3a17d4f-df08-4685-a9f5-9380231fa002.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/f3a17d4f-df08-4685-a9f5-9380231fa002.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/f3a17d4f-df08-4685-a9f5-9380231fa002.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/f3a17d4f-df08-4685-a9f5-9380231fa002.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/f3a17d4f-df08-4685-a9f5-9380231fa002.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/f3a17d4f-df08-4685-a9f5-9380231fa002.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>Etape 8) cuisiner soi-même: pour ne pas succomber à la tentation lors d&apos;une soirée au resto, mieux vaut cuisiner soi-même dans les premiers temps. Bannissez les plats préparés et les services de livraison. Cette assiette ne donne-t-elle pas envie de cuisiner soi-même?<br/> </p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/a9862fd5-952c-4443-9c84-d4c9f667ef80.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/a9862fd5-952c-4443-9c84-d4c9f667ef80.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/a9862fd5-952c-4443-9c84-d4c9f667ef80.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/a9862fd5-952c-4443-9c84-d4c9f667ef80.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/a9862fd5-952c-4443-9c84-d4c9f667ef80.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/a9862fd5-952c-4443-9c84-d4c9f667ef80.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>9e étape) se distraire. Idéalement en faisant du sport. Ainsi vous n&apos;êtes pas devant la télévision avec l&apos;envie de dévorer du chocolat. Une soirée entre amis est aussi une bonne possibilité pour penser à autre chose, du moins s&apos;il n&apos;y a pas d&apos;alcool ou de boissons sucrées. Le coca, le fanta et co. sont de vraies bombes sucrées. Les thés sans sucre sont autorisés.<br/>Photo: Bruce Mars / Pexels.com</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/12a8f340-4f4e-4f76-956b-6228c511e1b8.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/12a8f340-4f4e-4f76-956b-6228c511e1b8.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/12a8f340-4f4e-4f76-956b-6228c511e1b8.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/12a8f340-4f4e-4f76-956b-6228c511e1b8.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/12a8f340-4f4e-4f76-956b-6228c511e1b8.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/12a8f340-4f4e-4f76-956b-6228c511e1b8.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>Savourez cette nouvelle légèreté. Après plusieurs jours sans sucre une nouvelle vitalité va s&apos;installer. Peu à peu on peut réintégrer les fruits et les produits complets à son menu… Le sucre devrait…<br/>Photo: Edceee / Unsplash</p>" } , { "src": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/12327885-fbae-4153-9678-c689833fae47.jpeg?w=1024&auto=format", "srcset": "https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/12327885-fbae-4153-9678-c689833fae47.jpeg?w=1024&auto=format 1024w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/12327885-fbae-4153-9678-c689833fae47.jpeg?w=750&auto=format 750w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/12327885-fbae-4153-9678-c689833fae47.jpeg?w=620&auto=format 620w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/12327885-fbae-4153-9678-c689833fae47.jpeg?w=450&auto=format 450w,https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2018/5/28/12327885-fbae-4153-9678-c689833fae47.jpeg?w=320&auto=format 320w", "sizes": "90vw", "subHtml": "<h1>Comment perdre l'habitude de consommer du sucre en 10 étapes</h1><p>…rester une exception. Le sucre est un aliment de luxe et non pas un aliment rassasiant. Rien ne s&apos;oppose à un (!) morceau de gâteau le dimanche ou une bière le vendredi soir. Mais il vaut mieux perdre l&apos;habitude de consommer des boissons gazeuses sucrées. Bon courage!<br/>Photo: Pixabay / Pexels.com</p>" } ]
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