Mode & Beauté Ce que dit votre coach sportif va influer sur l'image que vous avez de vous-même

Les encouragements d'un coach sportif, ça change tout. Mais d'après une étude de chercheurs américains, ce qu'il dit est carrément déterminant !

Les mots comptent, même quand on fait du sport. C'est la conclusion d'une étude de chercheurs américains, qui ont lancé une étude pour déterminer l'impact du vocabulaire des coachs sportifs sur la psychologie de leurs élèves.

Les scientifiques de la Northwestern University ont proposé à plusieurs groupes de femmes de suivre un cours de remise en forme de 16 minutes. Sans surprise, il apparaît que les entraîneurs qui utilisent des termes qui mettent en avant les bénéfices sur la santé et sur le renforcement musculaire plus que sur l'apparence physique ont tendance à donner une meilleur image d'elles-mêmes aux femmes qui suivent le programme. « Après avoir suivi le cours, les femmes ont rapporté des émotions plus positives et elles se sentaient plus satisfaites quand l'instructeur leur disait que l'exercice était ''crucial pour développer de la force dans les jambes ; c'est avec ces muscles que vous allez courir, sauter, sprinter comme une super-héroïne'', plutôt que : "Cet exercice va détruire la graisse de vos jambes. Débarrassez-vous de cette cellulite" », a indiqué le Docteur Renee Engeln.

Les femmes interrogées devaient ensuite choisir trois mots pour décrire comment elles se sentaient à la fin de l'entraînement. Celles qui étaient dans des cours focalisés sur la santé avaient tendance à utiliser plus fréquemment les mots « forte » ou « réussite », tandis que celles qui se concentraient sur l'apparence utilisaient des termes tels que « honteuse », « dégoûtée par moi-même ».

« Les femmes dans cette étude ont fait les mêmes exercices, dans la même pièce, avec la même musique. Mais juste en modifiant le script de l'instructeur, on a eu un impact déterminant sur ce qu'elles ressentaient », a ajouté le Docteur Engeln.

Les résultats de l'étude ont été publiés dans le Journal of Clinical Sport Psychology.