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Beauté Comment votre gueule de bois affecte vos cheveux
La déshydratation et le manque de sommeil sont les principales raisons pour lesquelles votre chevelure vous donne du fil à retordre. Voici comment remédier à une soirée trop arrosée.
Vous connaissez probablement déjà les effets qu'une gueule de bois peut avoir sur votre santé et votre bien-être, mais saviez-vous que vos cheveux peuvent également souffrir de vos excès alcooliques?
Mario Charalambous, directeur technique de Richard Ward Hair & Metrospa et ambassadeur du soin brushing brésilien, Braliz, nous a tout expliqué.
Alcool = déshydratation
«Comme la plupart des gens le savent, boire de l'alcool déshydrate votre corps. Cette déshydratation n’affecte pas seulement votre peau et votre corps en interne, elle affecte également votre cuir chevelu et vos cheveux, explique notre expert. C'est parce que vos cheveux ont besoin d'être constamment nourris pour rester en bon état. Cela signifie que nos cheveux dépendent énormément de l'hydratation de notre corps pour qu'ils ne deviennent pas secs et cassants.»
La teneur en sucre de certaines boissons peut également causer des dommages, car elle se lie aux follicules pileux et fait perdre l'éclat de vos cheveux, tandis que l'alcool seul peut avoir un impact négatif sur vos niveaux de zinc et d'acide folique, qui sont essentiels à la force, à l'épaisseur et à la résistance de votre chevelure.
Manque de sommeil = cheveux ternes
«Le sommeil joue un rôle essentiel dans la capacité de notre corps à absorber les nutriments. Par conséquent, peu de sommeil, combiné à une consommation d'alcool peut affaiblir notre système immunitaire. Cela peut entraîner une perte de volume et de brillance des cheveux», ajoute Mario Charalambous.
Coiffage = dégâts liés à la chaleur
Si vous utilisez trop d'appareils chauffants sans protéger correctement vos cheveux, ceux-ci peuvent paraître «anormalement secs et sans vie» le lendemain. Veillez donc à utiliser des produits de protection contre la chaleur pour conserver cette hydratation.
Autres remèdes
En plus de boire beaucoup d'eau, de manger les bons aliments et de récupérer son sommeil, le spécialiste recommande certains produits et soins qui peuvent «nourrir vos cheveux, les rendre plus faciles à entretenir et plus faciles à coiffer avant et après une soirée».
«Je recommanderais d'utiliser des masques hydratants pour cheveux avant de sortir pour leur donner un boost supplémentaire d'hydratation, explique-t-il. Si vous êtes quelqu'un qui a besoin de chauffer régulièrement vos cheveux, je vous recommanderais un soin réparateur pour aider à les rendre plus facile à entretenir et plus facile à coiffer. Un des traitements que je recommande à toutes mes clientes est le Braliz, une alternative au Blow Dry brésilien sans produits chimiques et vegan, qui nourrit en profondeur et laisse les cheveux brillants, hydratés et parés à sortir à tout moment, sans altération permanente de la structure des cheveux.»
Quels aliments pour une belle peau?
Pour rayonner, on se met à la grenade qui n'est pas pour rien qualifiée comme un "super fruit". Riche en antioxydants, c'est un atout santé et beauté.
Photo: Cover Media
Selon la science, quatre-vingt pour cent des signes de l'âge ne seraient pas génétiques mais dus à des facteurs extérieurs. Parmi eux les UVs, le tabac, le stress et une mauvaise alimentation. Sur quels aliments miser pour être rayonnant(e) de l'intérieur et de l'extérieur?
Photo: Getty Images
Boire assez d'eau - en été comme en hiver - est primordial pour avoir une belle peau vitale.
Photo: Public Domain
Les fraises qui regorgent de vitamine c conservent l'éclat de la peau et soignent même les problèmes de peau tandis que la biotine, ou vitamine B8, donne bonne mine. On peut aussi l'utiliser de l'extérieur comme produit de beauté en écrasant une fraise et en l'appliquant sur le visage pour le purifier.
Photo: CC BY-SA 3.0/W.J.Pilsak
Les framboises et les mûres sont connues pour leur propriétés "resserrement de la peau" et leurs antioxydants limitent le vieillissement des cellules.
Photo: CC BY-SA 4.0/Raimond Spekking
L'avocat est un super aliment capable d'hydrater la peau de l'intérieur et de l'extérieur grâce à ses vitamines, dont la vitamine E, minéraux et acides gras essentiels.
Photo: CC BY-SA 2.0/Janus Silla
l faut absolument manger des amandes pour une peau rayonnante car elles la maintiennent bien hydratée. On les mange avec la peau pour faire le plein d'antioxydants.
Photo: CC BY-SA 3.0/Sanjayach
Comme l'avocat et les amandes, le poisson apporte aussi de bonnes graisses pour une peau souple. Les oméga 3, ces acides gras que l'on trouve en abondance dans le poisson gras agissent aussi contre certains problèmes de peau comme l'acné ou l'ecxéma atypique des nourrissons.
Photo: CC BY-SA 2.0/foto com
L'oeuf a également de nombreuses vertus pour la peau. Source de protéines, il apporte aussi la vitamine qui protège du dessèchement cutané. La lutéine quant à elle, rend la peau élastique.
Photo: CC BY-SA 2.0/PigeonIP
Le concombre est non seulement un bon hydratant mais il renforce aussi les tissus grâce au silicium.
Photo: CC BY-SA 2.0/Dirk VorderStraße
Le chou est aussi un super aliment qui agit contre le vieillissement prématuré. Vitamine C, vitamine A, vitamine D, c'est l'aliment idéal pour l'éclat de la peau.
Photo: Public Domain
Le curcuma est un vrai aliment santé et beauté car il regorge d'antioxydants grâce auxquels il prévient le vieillissement cutané. Le curcuma a aussi une action antibactérienne - pour une peau lisse et radieuse.
Photo: CC BY-SA 3.0/LivingShadow
L'ananas contient du calcium, potassium, magnesium, manganèse et phosphore, fer et zink et purifie l'organisme. On peut aussi l'utiliser de l'extérieur: grâce à l'enzyme broméline qui permet d'eliminer les cellules mortes de la peau, on retrouve sa peau plus saine et propre.
Photo: CC BY-SA 2.0/SCEhard
Die Papaya ist ebenfalls reich an einem gesunden Enzym, dem Papain. Es soll die Haut elastischer werden lassen. Manche reagieren allerdings allergisch auf Papain. Bei gelegentlichem Genuss unterstützt die Frucht unsere Haut auch durch ihren hohen Vitamin-C-Gehalt bei der Bildung von Collagen.
Photo: CC BY-SA 3.0/Olegivvit
Auch Radieschen enthalten Schwefel und sind für die Hautgesundheit ebenso zu empfehlen wie ...
Photo: CC BY-SA 2.0/Pressebrei Dehner Garten-Center
Ce n'est pas pour rien que les Asiatiques utilisent les radis blancs comme crèmes anti-rides. La teneur élevée en vitamines A et C aide à maintenir une peau saine et lisse.
Photo: CC BY-SA 3.0/Peter Bubenik
Spinat ist ein echter Alleskönner: Vitamin C, Magnesium, Folsäure und Carotinoide versorgen die Hautzellen mit fast allem, was sie benötigen.
Photo: Public Domain
CoverMedia
