Mode & Beauté Les petits tracas du quotidien aussi mauvais pour la santé que les gros

On savait que le stress était mauvais pour la santé. Mais d'après des chercheurs américains, même les angoisses et les inquiétudes les plus mineures peuvent avoir un impact énorme sur notre vie à long terme.

On en est tous victime, à un moment ou à un autre : un coup de colère, une inquiétude, un moment de stress, causé par un événement banal comme une amende, une dispute avec un ami, ou un conflit avec un collègue de travail.

Mais des chercheurs américains viennent de mettre en évidence les effets dévastateurs que peuvent avoir sur notre santé ces désagréments du quotidien. D'après une étude de l'Université de Californie, les gens qui restent souvent bloqués plus de 24 heures sur leurs problèmes du quotidien ont un système immunitaire plus faible et ont tendance à développer plus de problèmes cardiaques. Les scientifiques ont fait passer des questionnaires à 1155 participants dans tous les Etats-Unis, en leur demandant d'indiquer ce qui les stressait le plus dans leur vie quotidienne, huit jours de suite. 10 ans plus tard, les chercheurs ont à nouveau posé les même questions, mais cette fois-ci, ils ont étudié l'état de santé des « cobayes ». Et les personnes les plus stressées étaient évidemment les moins saines.

« Nos recherches prouvent que les émotions négatives qui restent après des moments de stress mineurs ont des implications importants pour notre santé à long terme. Quand les gens pensent à des coups de stress qui affectent leur santé, ils imaginent la mort d'un proche ou le divorce. Mais les événements les plus mineurs ont également un impact déterminant », a expliqué l'auteure de l'étude, Kate Leger.