Scopri come e perché Quel colpo di sonno alla scrivania che potrebbe renderti più brillante
Un breve colpo di sonno potrebbe essere la chiave della creatività: lo intuiva Edison e ora lo conferma anche la scienza.
07.05.2026, 14:03
07.05.2026, 14:04
fon
Hai fretta? blue News riassume per te
- Thomas Edison sfruttava il dormiveglia per catturare idee creative, facendosi svegliare da sfere metalliche cadute di mano.
- Uno studio su 92 persone mostra che, tra sonno e veglia, il cervello entra in uno stato simile al sogno anche da svegli.
- In questa fase diminuisce il controllo razionale e aumentano immagini e intuizioni, favorendo pensieri più creativi.
Addormentarsi per qualche secondo sul divano dopo pranzo, o addirittura alla scrivania, potrebbe non essere poi così grave. Anzi: potrebbe aiutarti a trovare idee brillanti. Lo sosteneva già Thomas Edison - e ora lo conferma anche la ricerca scientifica.
Il trucco di Edison
Il celebre inventore aveva un metodo tutto suo per stimolare la creatività: si appisolava tenendo in mano una sfera d'acciaio.
Quando il sonno prendeva il sopravvento, la sfera cadeva e lo svegliava di colpo. Proprio in quel momento, tra veglia e sonno, secondo Edison nascevano le intuizioni migliori.
La «zona crepuscolare» sotto la lente
Oggi, come riporta uno studio pubblicato su «Cell Reports», quella «zona crepuscolare» non è solo suggestione. I neuroscienziati del Brain Institute di Parigi hanno analizzato cosa succede nella mente quando si scivola tra sonno e veglia - e hanno scoperto qualcosa di sorprendente.
Nel loro esperimento, citato dalla stessa ricerca, 92 partecipanti abituati a fare sonnellini sono stati invitati ad addormentarsi con un oggetto in mano, proprio come Edison.
L'inventore, secondo diversi racconti riportati in biografie e testi divulgativi, utilizzava questo metodo con un obiettivo preciso: intercettare le intuizioni nate nel dormiveglia prima che il sonno profondo le cancellasse.
Si appisolava stringendo sfere metalliche che, al primo rilassamento muscolare, cadevano su un piatto; il rumore lo svegliava di colpo, permettendogli di fissare le idee appena affiorate.
Anche nello studio, al risveglio provocato dalla caduta dell'oggetto, i partecipanti hanno descritto le proprie sensazioni, mentre l’elettroencefalogramma registrava l'attività cerebrale, mostrando l’emergere di stati mentali simili a quelli del sogno.
Quando il cervello sogna da sveglio
I risultati mostrano che, anche senza dormire davvero, il cervello può entrare in uno stato simile al sogno.
Come spiegato dall'autore Nicolas Decat, citato da «Nautilus», «gli stati mentali tipici del sogno possono emergere sia durante il sonno sia mentre siamo svegli». In altre parole: la mente non segue confini netti tra veglia e sonno.
Alcuni partecipanti hanno raccontato esperienze sorprendenti: immagini fugaci, pensieri spontanei, fino a vere e proprie visioni bizzarre. Una persona, pur essendo sveglia, ha detto di aver visto formiche camminare sul proprio corpo su uno sfondo di parole crociate.
Meno controllo, più immaginazione
Secondo lo studio, questo stato mentale è legato a una minore comunicazione tra due aree del cervello: quella visiva, che crea immagini, e quella razionale, che controlla il pensiero logico. Il risultato? Meno controllo, più immaginazione.
Morale: ogni tanto «staccare» - magari anche solo per pochi secondi - potrebbe aiutarti a pensare fuori dagli schemi. E la prossima volta che ti dovessero sorprendere a chiudere gli occhi in ufficio, potresti avere una buona scusa: stai lavorando alla tua creatività.
