Contro lo stress Cos'è la terapia del suono?
Ispirato da tradizioni risalenti all'antico Tibet e alla Grecia, un bagno sonoro prevede un tuffo immersivo in gong, tamburi, rintocchi, mantra cantati e campane tibetane.
29.08.2022, 16:00
29.08.2022, 18:42
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Ci sono molti modi per prendersi cura di sé: dallo yoga al concedersi un bagno caldo.
Ma un altro modo per combattere lo stress è immergersi in un bagno sonoro.
È ispirato a tradizioni che risalgono all'antico Tibet e alla Grecia, e si tratta di lasciarsi avvolgere dal suono di gong, tamburi, rintocchi, mantra e campane tibetane.
«Non solo senti l'energia vibrazionale all'esterno, ma internamente le frequenze prodotte da alcuni strumenti possono portare anche guarigione fisica, mentale e spirituale, promuovendo la calma e la pace interiore», spiega la guida yoga, terapista del suono e insegnante di meditazione Lorna Bailey.
«Un bagno sonoro ti porta in un viaggio attraverso stati fisiologici, neurologici e psicologici: è aprire la mente a uno spazio aperto riflessivo».
Per chi è nuovo alla terapia del suono, è importante entrare con una mente aperta e non sospetta. Ogni sessione dura tra i 45 e gli 80 minuti e la lezione spesso è incentrata su una frequenza specifica.
«Durante le nostre sessioni, leggo il linguaggio del corpo di ogni partecipante, così come le reazioni e le aure. Se qualcuno, anche una sola persona, diventa irritabile, mi adatterò e fluirò con l'energia della stanza, non sto solo seduta dietro a un gong a suonare», ha condiviso l’esperta.
«È importante che questa sacra esperienza sia accessibile e offerta in modo amorevole e salutare».
Tuttavia questa forma di connessione olistica non è per tutti.
«Le vibrazioni scuotono molti detriti emotivi – ha aggiunto Lorna – facendo emergere in superficie alcuni problemi dimenticati».
