Digitale & Lifestyle Teenagers: le ragazze hanno più sonno durante il giorno

Secondo una nuova ricerca, le giovani donne nella fase dell’adolescenza tendono a soffrire di sonnolenza più dei coetanei maschi.

L’impatto della fase adolescenziale può cambiare anche il pattern del sonno dei ragazzi. Secondo gli esperti dell’Università del Quebec, in Canada, le femmine tendono tuttavia ad essere più colpite dall’arrivo di questa fase, e ad essere più assonnate durante le ore del giorno rispetto alla loro controparte maschile.

Il team ha monitorato 730 teenager e gli effetti dei disturbi del sonno sulle loro facoltà diurne. Secondo i risultati, le ragazze avevano più difficoltà a restare all’erta in classe, sia la mattina che nel pomeriggio, e anche durante lo svolgimento dei compiti a casa.

Inoltre, si sentivano generalmente più stanche ed affaticate dei ragazzi anche per quanto riguardava le attività extrascolastiche, e il loro livello di motivazione a scuola, a causa della stanchezza, era inferiore. Nel corso di una settimana tipo, le ragazze avevano bisogno di più riposi pomeridiani rispetto ai maschi.

«La cosa più sorprendente di tutte è che la sensazione di sonnolenza diurna delle teenager, rispetto ai ragazzi, aveva un livello di interferenza più alto su molteplici aspetti della loro vita e attività scolastiche e personali», spiega Pascale Gaudreault, uno degli autori dello studio. «Per esempio, le ragazze contavano più assenze a scuola dovute alla stanchezza, e a causa di una scadente qualità del sonno notturno, anche il loro livello di motivazione era più basso».

Il team di Gaudreault giustifica questa differenza tra i due generi con una maggiore sensibilità da parte delle ragazze in rapporto all’avvento della fase adolescenziale, che include immancabilmente un cambiamento nei loro pattern del sonno.

La ricerca è stata pubblicata per intero nella rivista scientifica specializzata Sleep.