Spettacolo Ciara dimagrita: 20 chili in meno rispetto agli esordi
La cantante ha seguito un rigido schema alimentare all’inizio della sua carriera.
Per sfondare nel mondo della musica Ciara ha dovuto fare molti sacrifici, tra cui la sofferta scelta di rivoluzionare il suo regime alimentare.
L’interprete è stata seguita da un personal trainer, Decker Davis, che l’ha incoraggiata a fare cinque piccoli pasti durante il giorno e ad allenarsi quattro volte alla settimana.
«Quando ho iniziato la mia carriera pesavo venti chili in più di quello che peso ora. Mi hanno consigliato di fare cinque pasti al giorno e di allenarmi costantemente. Quando mangi piccoli pasti il tuo corpo inizia a funzionare come una macchina ben oliata», ha spiegato Ciara a People. «È poi fondamentale bere tanta acqua. Ne bevo circa 3 litri al giorno», ha ammesso l’interprete. «Puoi anche allenarti tutto il giorno ma se non mangi e bevi bene non vedrai mai quei risultati», ha aggiunto.
Ciara non ha nascosto poi di allenarsi spesso con il marito, il giocatore di football Russell Wilson.
«Ci motiviamo a vicenda ed è davvero divertente», ha confidato.
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