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Peau Les compléments solaires, inutiles?
Si vous comptez débourser une fortune en pilules pour vous protéger du soleil et optimiser votre bronzage, passer votre chemin. D’après l’enquête de la Food and Drug Administration américaine relayée par Women’s Health Mag, il s'agirait tout simplement d'une arnaque.
Alors que bon nombre de compagnies proposent des pilules censées protéger des UV du soleil, la Food and Drug Administration a choisi de se pencher sur ce produit des plus sensibles. Et le constat est sans appel: ces compléments sont tout bonnement inefficaces. «Ces sociétés (…) mettent en danger la santé de la population en lui faisant croire que des compléments quotidiens pourraient se protéger de la brûlure du soleil, ou même réduire le vieillissement de la peau dû au soleil, ou encore des risques de cancer de la peau», pouvait-on lire dans le communiqué de la FDA.
La question qui se pose alors: qui ose vendre ces pilules mensongères ? Plusieurs marques ont été pointées du doigt, telles que Advanced Skin Brightening Formula, Sunsafe Rx, Solaricare, et Sunergetic qui ont toutes reçu des courriers les invitant à faire le nécessaire. Pour exemple, Sunsafe Rx prétend que « juste une capsule par jour permet de prévenir naturellement des méfaits des UV sur le vieillissement de la peau ». Pire encore, Solaricare renchérit en affirmant que ces pilules peuvent être utilisées « pour traiter des problèmes de peau tels que la psoriasis, l’eczéma ou les coups de soleil ».
Et s’il apparaît assez difficile de connaître la composition de ces médicaments, n’importe quel dermatologue pourrait vous dire combien ce produit est suspect. En effet, la protection contre le soleil ne peut pas se faire en deçà de l’épiderme, mais bien à sa surface, et donc à l’aide d’un écran solaire. « La plupart des crèmes solaires contiennent des bloqueurs d’UV, qu’ils soient physiques ou chimiques, afin d’absorber les rayons du soleil et de protéger la peau contre des dommages au niveau de l’ADN provoquant un vieillissement prématuré », a déclaré le docteur Gary Goldenberg, professeur assistant en dermatologie à l’Icahn School of Medicine de New York.
Le futurologue Horst Opaschowski, lui-même déjà âgé de 77 ans, a publié un nouveau livre intitulé «Du hast fünf Leben!» («Tu as cinq vies!»), coécrit avec son collègue viennois Peter Zellmann (archives). Parcourez les images suivantes et découvrez une multitude d'astuces pour vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone/Christian Charisius/dpa
En adoptant un mode de vie équilibré, vous augmenterez vos chances de vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone
Vous vous en doutez certainement déjà: vous devriez boire plus d'eau. Les personnes qui ne consomment pas assez d'eau ont plus de mal à se concentrer et voient leurs performances diminuer.
Photo: Getty Images
Durant les périodes les plus stressantes, il est primordial de se détendre et de s'octroyer des pauses. Vous pouvez par exemple en profiter pour vous adonner à vos activités préférées.
Photo: Getty Images
Bien évidemment, l'exercice fait également partie d'un mode de vie sain. Et pas besoin d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, par exemple en prenant l'escalier à la place de l'ascenseur.
Photo: Keystone
Pour vivre plus sainement, il faut privilégier la consommation de fibres. Elles réduisent le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous en trouverez dans les aliments complets.
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Ou dans les fruits et légumes frais.
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Il est primordial de s'aérer régulièrement, même par temps maussade. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir, …
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... pensez au moins à ouvrir de temps en temps la fenêtre pour bien aérer la pièce.
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Nos yeux sensibles doivent également être protégés du soleil. Le port de lunettes de soleil est donc essentiel.
Photo: Getty Images
Le sommeil est un de nos besoins fondamentaux. Quand on dort, le métabolisme ralentit d'un cran, mais les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
Photo: Getty Images
Autre astuce: adopter la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours par l'eau chaude et aspergez d'abord la partie droite de votre corps, en remontant vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide. Répétez ensuite la procédure plusieurs fois.
Photo: Getty Images
En suivant tous ces conseils, vous augmenterez vos chances de garder la forme malgré le temps qui passe.
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