![Dwayne Johnson, sinistra, e Valentino Rossi.](https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2020/7/22/f5ecd31b-5086-40f1-b001-8764901c7a7c.jpeg?w=994&auto=format)
Dalle sole 4 ore di sonno di Dwayne Johnson alle 12 di VaLentino Rossi, passando per i 5 sonnellini giornalieri di CR7. Ecco quanto e come dormono i grandi dello sport mondiale.
Dormire è vitale e dunque necessario per ognuno di noi. C'è chi ha bisogno di poche ore di sonno, chi invece, deve dormire molte ore per ricaricarsi e sentirsi bene il giorno dopo. Se a Napoleone bastavano 3 ore di sonno Mariah Carey dice di dormire 15 ore a notte.
Come se la cavano i grandi dello sport nel soddisfare questo bisogno primario?
Dwayne Johnson:
L'icona della WWE trasformatasi in una stella del cinema si mette a letto per sole quattro ore a notte.
A 48 anni, Johnson, hawaiano di nascita, si addormenta verso mezzanotte e si alza di nuovo alle 4 del mattino. Presumibilmente, per allenarsi più volte al giorno per mantenere il suo fisico impressionante.
![Dwayne Johnson](https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2020/7/22/29673f3a-0aac-4ba0-8981-0acf3b3b28d7.jpeg?rect=0%2C185%2C2400%2C1348&w=994&auto=format)
Muhammad Ali
Il più grande pugile di tutti i tempi, per molti, dormiva dalle 22:00 alle 4:30.
Essendo un musulmano devoto, gran parte del suo tempo veniva destinato alla preghiera e l'allenamento.
La sua routine serale comprendeva una passeggiata dopo cena, una doccia veloce, preghiere e un breve periodo di riposo davanti alla TV prima di addormentarsi.
![Muhammad Ali.](https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2020/7/22/20c967f0-28af-4eed-a3d8-69b1302026ed.jpeg?rect=0%2C399%2C3570%2C2006&w=994&auto=format)
Serena Williams
La grande tennista statunitense ammette di aver bisogno di sette ore di riposo a notte, tra la mezzanotte e le 7 del mattino.
La trentottenne, ex numero uno del mondo, è anche madre di una bambina, per cui a volte il sonno sarà sono senza dubbio interrotto dai richiami notturni della figlia.
![Serena WIlliams.](https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2020/7/22/7c77b138-97c0-4f69-a60e-94ad4212d899.jpeg?rect=0%2C115%2C3330%2C1871&w=994&auto=format)
Cristiano Ronaldo
Ronaldo ha forse la routine legata al sonno più strana di tutte le grandi star.
Piuttosto che una lunga dormita a fine giornata, CR7 preferisce fare brevi sonnellini di un'ora e mezza ogni volta durante il giorno.
Dopo cena, si rilassa con gli amici prima di una nuotata verso le 22:00. In seguito fa uno dei suoi caratteristici sonnellini fino a mezzanotte, poi si alza e si rilassa prima di rimettersi a letto verso le 3 del mattino circa e dorme per un'altra ora e mezzo.
![Cristiano Ronaldo.](https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2020/7/22/351ebd01-1595-4e3e-a433-e9c42037fc4e.jpeg?w=994&auto=format)
Stephen Curry
La star del basket Stephen Curry è destinato ad entrare nei libri di storia dell'NBA.
Il playmaker dei Golden State Warriors non prende la questione sonno con leggerezza: Curry va a dormire verso le 23:00 e dorme fino alle 8:00 del giorno dopo.
![Stephen Curry.](https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2020/7/22/fe7307f3-3d6b-4d3a-bad0-3955312251a3.jpeg?w=994&auto=format)
Valentino Rossi
Il grande campione di motociclismo, oggi 41enne ma sempre ancora in sella ad una moto GP, batte tutti i record in fatto di ore di sonno: 12 ore servono al campionissimo di Tavullia per affrontare al meglio la sua giornata ... e chi l'ha detto che che dorme non piglia pesci.
![Valentino Rossi.](https://production-livingdocs-bluewin-ch.imgix.net/2020/7/22/ea9685af-155f-4425-869a-89b7254cf096.jpeg?w=994&auto=format)