Profiter sans abuser Quatre astuces pour éviter de trop boire d'alcool durant les fêtes

La période des fêtes rime avec convivialité et célébrations, et il est tout à fait possible de profiter de ces moments joyeux sans excès d'alcool. Voici quelques astuces pratiques et ludiques pour y parvenir. Pour commencer, vous pouvez adopter la technique du «Half and Half» qui consiste à alterner une boisson alcoolisée avec une boisson non-alcoolisée. Après un verre de vin, par exemple, prenez un verre d'eau pétillante ou un soda. Cette méthode aide à rester hydraté et à réduire le rythme de consommation d'alcool.

Autre astuce: privilégiez les cocktails à faible teneur en alcool. Lorsque vous préparez ou choisissez vos boissons, optez pour celles qui ont une faible teneur en alcool. Un spritz ou un cocktail à base de bière peut être un excellent choix. Non seulement ces boissons sont savoureuses, mais elles diminuent également la quantité d'alcool ingérée.

Pour les plus pragmatiques, se fixer une limite à l'avance peut aussi être une bonne solution. Avant de commencer la soirée, décidez combien de verres vous allez boire et tenez-vous-y. Par exemple, vous pouvez essayer de fixer votre limite à trois verres de vin. Cela vous permet de rester maître de votre consommation tout en profitant de la fête.

Dernier conseil: n'oubliez pas l'importance de manger. On le sait, boire de l'alcool peut rapidement vous monter à la tête. Prendre un repas équilibré avant de commencer à boire et grignoter tout au long de la soirée ralentit l'absorption de l'alcool. Au moment du repas, ne négligez pas les mets servis, et prenez le temps de déguster. Cela contribue non seulement à une consommation modérée, mais crée également une atmosphère conviviale autour des plats partagés.

En suivant ces conseils, vous pourrez profiter pleinement des festivités de fin d'année, tout en gardant le contrôle et en préservant votre bien-être. L'essentiel est de savourer chaque moment et chaque rencontre, en faisant de l'alcool un accompagnement modéré de ces joyeuses occasions. Bonnes fêtes!