Santé Cancer et sédentarité sont fortement corrélés

Un comportement sédentaire est associé à un risque accru de mortalité par cancer (82%), mais il suffit de 30 minutes par jour en moins sur sa chaise pour améliorer ses chances, dit une étude du MD Anderson Cancer Center de l'université du Texas. Elle est publiée dans JAMA Oncologie.

S'asseoir 30 minutes de moins chaque jour réduit le risque de mourir d'un cancer de 31%, selon une nouvelle étude MD Anderson Cancer Center de l'université du Texas. Des chercheurs de cet institut ont mené la première étude sur le comportement sédentaire et la mortalité par cancer, et ont ainsi découvert que les personnes les plus sédentaires avaient 82% de risque de plus de mourir d'un cancer que les moins sédentaires.

En outre, les résultats ont montré qu'en remplaçant 30 minutes de sédentarité par de l'exercice physique, le risque de mortalité par cancer diminue de 31% pour les activités d'intensité modérée, comme le vélo, et de 8% pour les activités d'intensité légère, comme la marche.

«C'est la première étude qui montre définitivement une forte association entre le fait de ne pas bouger et la mort par cancer, a déclaré Susan Gilchrist, autrice principale de l'étude. Nos résultats montrent que le temps qu'une personne passe assise avant un diagnostic de cancer est un facteur prédictif du temps avant la mort par cancer. Les conversations avec mes patients commencent toujours par les raisons pour lesquelles ils n'ont pas le temps de faire de l'exercice. Je leur dis d'envisager de se lever cinq minutes toutes les heures au travail ou de prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur. Cela peut sembler peu, mais cette étude nous dit que même une activité légère a des effets bénéfiques sur la survie au cancer.»

L'étude a porté sur plus de 8000 participants américains âgés de plus de 45 ans qui n'avaient pas de diagnostic de cancer au moment de leur inscription. Ils portaient un accéléromètre sur leur hanche pendant les heures de veille pendant sept jours consécutifs et les données ont été recueillies entre 2009 et 2013. Après un suivi moyen de cinq ans, 268 participants sont décédés d'un cancer.

Les chercheurs ont conclu qu'une plus longue durée de sédentarité était indépendamment associée à un plus grand risque de décès par cancer.

Les résultats complets ont été publiés dans JAMA Oncologie.