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Psycho Devenir vegan à 40 ans, signe d'une profonde crise existentielle?
D'après une étude anglaise, de plus en plus de personnes auraient envie d'arrêter de manger de la viande à l'approche de la quarantaine. Et ça pourrait être un signe d'une crise existentielle plus profonde.
Si vous avez la quarantaine et que vous n'avez plus envie de manger de viande, vous pourriez commencer à vous inquiéter: ça pourrait être le signe d'une crise existentielle.
Une équipe de Bupa Health Clinics s'est intéressée à 3000 personnes âgées de 40 à 50 ans et elle s'est aperçue que 47% des participants avaient tendance à se sentir beaucoup plus vieux d'un seul coup à partir de cet âge-là. 24% estiment que leur crise de la quarantaine s'était réellement manifestée lorsqu'ils avaient décidé de devenir végétarien, tandis que 31% l'ont datée au moment où ils se sont inscrits à un événement sportif tel qu'un marathon.
D'après l'étude, les femmes auraient tendance à se remettre au sport avant d'atteindre les 40 ou les 50 ans, et 67% d'entre elles avouent avoir repensé totalement leur régime pour qu'il soit plus sain.
53% décideraient également de réduire leur consommation d'alcool, voire d'arrêter totalement, tandis que 6% des participants disent avoir envie de se remettre en forme parce qu'ils ont un ou une partenaire plus jeune.
Quelques exercices pour galber nos jambes!
Pour des jambes bien définies, il n'y a pas de secret: on se met à la muscu cuisses et fessiers. Voici quelques exercices que l'on peut facilement pratiquer chez soi. 1) Le squat: cet exercice sollicite presque tous les muscles des jambes. Il est possible de prendre des poids dès que l'on maîtrise la technique.
Photo: Getty Images
2) Le split squat est comme le squat un des exercices les plus efficaces pour tonifier les jambes.
Photo: Getty Images
3) La corde à sauter réserve de nombreux bienfaits à ceux qui la pratiquent! Sauter est non seulement un excellent brûleur de graisses, cela améliore aussi le cardio et prévient les varices et autres problèmes veineux. Quant à la musculation, mollets, quadriceps et fessiers sont entraînés.
Photo: Getty Images
4) L'entraînement en escaliers permet de tonifier sa silhouette.
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5) Plusieurs montées pour chaque jambe: cet exercice renforce l'arrière des jambes et les fesses.
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6) Le pont est un exercice simple à réaliser et parfaitement praticable chez soi. Pour des fesses en fer!
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7) Facile à faire chez soi: la planche sur le côté avec levé de jambe qui fait travailler le tronc et qui galbe l'extérieur des cuisses.
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Se mettre sur la pointe des pieds, puis revenir à la position de départ. À répéter plusieurs fois. Cet exercice tonifie les mollets.
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Flemme d'aller au sport ? Quelques exercices à faire après une journée passé assis
Photo: Relaxnews
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