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Santé des enfants Echangez les conteneurs en plastique contre du verre!
D’après un nouveau communiqué de l’American Academy of Pediatrics, les parents doivent éviter autant que possible le plastique pour la santé des enfants. Outre ses dommages écologiques, le plastique est aussi dangereux pour la santé.
Alors que les consommateurs font de plus en plus attention aux conséquences du plastique sur l’environnement, son impact semble moins évident sur le corps humain.
En soulignant les dangers de l’exposition chimique des boîtes en plastique pour les enfants, l’American Academy of Pediatrics a encouragé les parents à échanger les récipients en plastique contre des boîtes en verre dans un communiqué.
C’est le produit chimique bisphénol A (BPA) présent dans le plastique qui pose une menace potentielle pour la santé. Ces dernières années, il y a eu des doutes à propos du bisphénol A, bien que les organisations comme la Good Standards Agency l’ont estimé hors de danger et ont affirmé que le niveau de bisphénol A trouvé dans la nourriture n’était pas dangereux pour la santé.
«Produit chimique controversé»
Toutefois, le plastique a été qualifié de «produit chimique controversé» par The Independent. Et si cela n’est pas encore précis, certains spécialistes ont peur qu’il imite des hormones et interfère avec le système endocrinien des glandes, qui relâche des hormones dans le corps.
Dans un nouveau communiqué, à paraître dans la revue Pediatrics, les spécialistes exposent aussi les risques des nitrates dans la nourriture, qui ont été associés au cancer. Les nitrates se trouvent dans les viandes transformées comme le bacon. Les spécialistes ont aussi émis des avertissements par le passé sur le fait de réchauffer la nourriture au micro-ondes dans des récipients en plastique, en suggérant de transférer à la place le repas dans un plat en verre afin d’éviter les fuites chimiques dans la nourriture lors du processus de réchauffement.
10 conseils pour une vie saine
Posez-vous la question: au fait, à quel point suis-je en bonne santé? Pratiquez-vous un sport, vous nourrissez-vous sainement, dormez-vous suffisamment?
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Un mode de vie sain augmente les chances d'être en forme jusqu'à un âge avancé. Sur les images qui suivent, découvrez 10 conseils pour une vie quotidienne plus saine.
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Vous vous en doutiez certainement: vous devriez boire davantage d'eau. Vous avez plus de mal à vous concentrer et votre productivité diminue si vous ne vous hydratez pas suffisamment.
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Par conséquent: vous devriez boire environ deux litres d'eau chaque jour, voire un peu plus si vous pratiquez une activité sportive ou en cas de canicule.
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Il est essentiel que vous puissiez vous détendre et que vous vous aménagiez des phases de récupération, en particulier lors de périodes de stress. Faites alors ce que vous aimez le plus: regardez la télévision...
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... ou détendez-vous en prenant un bain. Ou écoutez de la musique. Ou, si cela n'est pas trop astreignant, aménagez enfin le jardin d'herbes aromatiques dont vous rêvez depuis si longtemps déjà.
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L'exercice fait bien entendu également partie d'un quotidien sain. Pour cela, vous n'avez pas besoin de courir au club de fitness quatre fois par semaine. Commencez petit de préférence: prenez donc l'escalier plutôt que l'ascenseur!
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Ou garez votre voiture un peu plus loin que d'habitude de votre destination et parcourez le trajet restant à pied. D'ailleurs, cela fonctionne également avec les stations de tram: descendez donc simplement une station plus tôt.
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Si vous avez une volonté de fer, vous pouvez également tenter d'aller à vélo jusqu'à votre travail/la boulangerie.
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Un mode de vie plus sain nécessite une grande quantité de fibres alimentaires. Ces dernières permettent de réduire le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous trouverez des fibres alimentaires dans les produits à base de céréales complètes.
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Ou dans les fruits et les légumes frais.
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Il est important de s'aérer régulièrement la tête même lorsque les conditions météo sont mauvaises. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir...
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... alors ouvrez au moins votre fenêtre de temps en temps et aérez bien.
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Oui, c'est fastidieux et peu nombreux sont ceux qui suivent les recommandations des dentistes. Mais: vous devriez utiliser du fil dentaire. Vous éliminez ainsi des bactéries pouvant entraîner par la suite des inflammations au niveau de la circulation sanguine.
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Vos dents ont en outre l'air plus blanches si vous les soignez régulièrement avec du fil dentaire. C'est vrai!
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Tous les assoiffés de bronzage savent désormais à quel point la crème solaire est importante pour notre santé.
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Mais les yeux sensibles ont eux aussi besoin d'une protection solaire appropriée. Le port de lunettes de soleil est donc un incontournable.
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Autre point: selon diverses études scientifiques, il n'existerait pratiquement rien de mieux que de l'eau chaude avec du citron pour détoxifier notre corps.
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Dormir est l'un de nos besoins fondamentaux: notre métabolisme est ralenti tandis que les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
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En matière de sommeil, il est tout à fait important de donner une certaine régularité à vos nuits: il est recommandé de se coucher à peu près toujours à la même heure afin que votre corps s'habitue à ce rythme.
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Et si occasionnellement, vous n'avez pas beaucoup de temps pour dormir: une «power nap» (sieste éclair) - pas plus de 20 minutes! - vous permet de refaire le plein d'énergie en vue d'après-midis ou de soirées fatigantes.
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Autre astuce: la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours avec l'eau chaude et douchez tout d'abord la moitié droite du corps, vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide et répétez l'opération à plusieurs reprises.
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Grâce à toutes ces astuces, vous augmentez vos chances d'être en pleine forme lorsque vous serez âgé(e).
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