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Cancer de la prostate Cancer de la prostate: l'arrêt du tabac peut améliorer les chances de survie
Une méta-analyse menée par des chercheurs australiens, suisses, espagnols, jordaniens, japonais et américains tend à démontrer que l'arrêt du tabac fait baisser de façon significative le risque de décès chez les personnes souffrant d'un cancer de la prostate.
L'analyse porte sur 11 études et un total de 22'549 patients atteint de ce cancer et ayant subi une prostatectomie ou de la radiothérapie.
Il est déjà avéré que le tabac est un facteur de risque évitable dans le développement de plusieurs cancers génito-urinaires, comme celui de la vessie. On en sait en revanche moins sur ses conséquences sur le cancer de la prostate.
Cette nouvelle analyse permet aux chercheurs d'affirmer que chez les fumeurs atteints du cancer de la prostate, le risque de récurrence était significativement moins élevé lorsqu'ils s'arrêtaient de fumer peu après la pose du diagnostic. Les fumeurs font également face à un risque accru de développer de nouvelles métastases et de décéder des suites de leur maladie.
"Après avoir été diagnostiqués, les patients souffrant d'un cancer devraient savoir qu'il est important d'arrêter de fumer", souligne le directeur de l'étude, Shahrokh Shariat, en charge du service d'urologie à l'Université médicale de Vienne en Autriche.
Un des rares facteurs de risque modifiables...
"En tant que médecins, nous devons être vigilants et soutenir les patients dans leurs efforts pour arrêter le tabac, puisque c'est l'un des rares facteurs de risque modifiables ayant une conséquence effective sur l'issue de la maladie".
Le cancer de la prostate est la forme la plus commune de cancer dans les pays occidentaux. Entre 15% et 20% des hommes en sont affectés à un moment de leur vie et 2,6% meurent de cette maladie.
En dehors des facteurs génétiques, le mode de vie peut avoir une conséquence sur le développement du cancer de la prostate, notamment le tabac et une forte consommation de sucre ou de viande rouge.
Ces résultats ont été publiés dans la revue JAMA.
Comment vivre longtemps et en bonne santé?
Le futurologue Horst Opaschowski, lui-même déjà âgé de 77 ans, a publié un nouveau livre intitulé «Du hast fünf Leben!» («Tu as cinq vies!»), coécrit avec son collègue viennois Peter Zellmann (archives). Parcourez les images suivantes et découvrez une multitude d'astuces pour vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone/Christian Charisius/dpa
En adoptant un mode de vie équilibré, vous augmenterez vos chances de vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone
Vous vous en doutez certainement déjà: vous devriez boire plus d'eau. Les personnes qui ne consomment pas assez d'eau ont plus de mal à se concentrer et voient leurs performances diminuer.
Photo: Getty Images
Durant les périodes les plus stressantes, il est primordial de se détendre et de s'octroyer des pauses. Vous pouvez par exemple en profiter pour vous adonner à vos activités préférées.
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Bien évidemment, l'exercice fait également partie d'un mode de vie sain. Et pas besoin d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, par exemple en prenant l'escalier à la place de l'ascenseur.
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Pour vivre plus sainement, il faut privilégier la consommation de fibres. Elles réduisent le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous en trouverez dans les aliments complets.
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Ou dans les fruits et légumes frais.
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Il est primordial de s'aérer régulièrement, même par temps maussade. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir, …
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... pensez au moins à ouvrir de temps en temps la fenêtre pour bien aérer la pièce.
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Nos yeux sensibles doivent également être protégés du soleil. Le port de lunettes de soleil est donc essentiel.
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Le sommeil est un de nos besoins fondamentaux. Quand on dort, le métabolisme ralentit d'un cran, mais les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
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Autre astuce: adopter la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours par l'eau chaude et aspergez d'abord la partie droite de votre corps, en remontant vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide. Répétez ensuite la procédure plusieurs fois.
Photo: Getty Images
En suivant tous ces conseils, vous augmenterez vos chances de garder la forme malgré le temps qui passe.
Photo: Getty Images
