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Cerveau La sérotonine associée à un apprentissage plus rapide
La sérotonine serait liée à une accélération de la vitesse d’apprentissage. D’après une nouvelle étude publiée dans Nature Communications, le psychotrope stimulerait la plasticité neuronale.
La sérotonine est considérée comme un stabilisateur naturel qui permet la communication entre les cellules neurales.
Alors que la sérotonine a longtemps été utilisée comme cible des antidépresseurs visant à traiter les diverses maladies psychiatriques comme la dépression, les chercheurs viennent désormais de trouver un lien entre le composé chimique et l’apprentissage.
Pour les expériences, les souris ont été entraînées à choisir entre deux cibles pour recevoir de l’eau en récompense. Les souris avaient continuellement à apprendre quelle cible les récompensait le plus, car les niveaux de récompense changeaient sans avertissement. Parfois, la libération de sérotonine dans le cerveau était temporairement stimulée par des neurones à sérotonine génétiquement modifiés par une technique appelée optogénétique, permettant aux effets de la sérotonine sur l’apprentissage d’être évalués.
«Nos résultats indiquent que la sérotonine stimule la plasticité (du cerveau)»
Kiyohito Iigaya du Gatsby Computational Neuroscience Unit a ensuite créé un compte-rendu statistique du comportement des souris en fonction du renforcement des principes d’apprentissage et a découvert que le taux d’apprentissage des souris était modulé par la stimulation à la sérotonine. Il a comparé les expériences avec et sans stimulation des neurones à la sérotonine et a observé que le taux d’apprentissage était considérablement plus rapide quand la stimulation était donnée, signifiant que la stimulation de la sérotonine accélérait l’apprentissage chez la souris.
«Nos résultats indiquent que la sérotonine stimule la plasticité (du cerveau) en influençant les taux d’apprentissage, ont partagé les chercheurs. Cela fait par exemple écho au fait que le traitement par ISRS peut être plus efficace quand il est combiné avec une thérapie cognitivo-comportementale, qui encourage la rupture des habitudes chez les patients.»
Une catégorie d’études cliniques a permis de découvrir que le traitement par SSRI est souvent plus efficace s’il est combiné avec la thérapie cognitivo-comportementale.
Par conséquent, les chercheurs estiment que leurs découvertes indiquent un lien fonctionnel possible entre les deux, la sérotonine stimulant l’apprentissage inhérent à la thérapie cognitivo-comportementale, qui fournit des indices concernant l’un des rôles que ce neuromodulateur joue dans le traitement des maladies psychiatriques.
L’intégralité des résultats de l’étude a été publiée dans la revue Nature Communications.
Ne vous laissez plus distraire par votre Smartphone!
Désactivez le son des touches: Dites au revoir à ce petit détail qui rappelle le distributeur automatique. Bien qu’il soit d’une grande utilité pour les personnes malvoyantes, le son des touches peut être désactivé sur votre smartphone.
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Les notifications push des sites d’actualité: Si vous êtes accro aux sites d’actualité et qu’il vous est impossible de vous passer des notifications, pensez au moins à en désactiver le son. Sinon, le mieux reste encore de les désactiver complètement.
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Limitez les applications à activer: Alors que certains messages provenant des réseaux sociaux méritent d’être lus, d’autres le sont moins. Après tout, des messages échangés entre deux personnes sur WhatsApp, SnapChat et Facebook Messenger sont bien plus importants que des likes et commentaires reçus sur Facebook ou Twitter.
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Restez joignable pour vos proches: Sur iOS, le mode «Ne pas déranger» (icône lune) permet de rester joignable uniquement pour les personnes que vous aurez sélectionnées.
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Observez votre utilisation du smartphone: Des applications comme Menthal Score ou Quality Time vous renseignent sur l’utilisation de votre portable au quotidien. Vous allez être surpris!
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Davantage d’attention en un clic: Grâce au service payant de l’application iOS Moment, vous bénéficiez de plusieurs outils techniques pour contrôler l’usage des médias au sein de votre famille. Mais n’oubliez pas: accompagner les enfants par le dialogue est beaucoup plus important que des mesures techniques impersonnelles.
Photo: Keystone/Christof Schürpf
Appareils familiaux sous contrôle: L’application payante Screen Time permet aux parents de contrôler l’usage des appareils par leurs enfants sur tous les supports. Cependant, l’éducation aux médias passe avant tout par le dialogue et la confiance. Discutez avec vos enfants d’égal à égal en ce qui concerne leurs habitudes médiatiques.
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Traitez vos e-mails à heures fixes: Vous n’avez pas besoin d’être joignable par e-mail 24h/24. Indiquez les horaires auxquels vous traitez vos e-mails dans votre signature ou programmez une réponse automatique pour rester concentré sur votre travail.
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Déconnexion totale: Activez le mode avion, la meilleure solution pour vous tenir éloigné de toute distraction.
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Pensez à votre sommeil: La lumière bleue émise par les écrans perturbe la production de mélatonine. En d’autres termes: vous restez éveillé! Utilisez la fonction de votre smartphone qui filtre la lumière bleue de votre écran à partir d’une certaine heure (Apple: «Night Shift»; Android: «Filtre lumière bleue»).
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Et votre application «cerveau» dans tout ça? Chaque fois que vous prenez votre smartphone en main, réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous souhaitez l’utiliser: est-ce vraiment nécessaire? Peut-être serait-il plus judicieux de rester «hors ligne» et de jouer avec votre enfant.
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