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Etude Le romarin améliore la mémoire
Une équipe de chercheurs britanniques vient de mettre en évidence les bienfaits du romarin pour améliorer le fonctionnement du cerveau.
Vous avez des problèmes de mémoire? Vous pourriez avoir envie de tester l'eau infusée au romarin. Des chercheurs de l'Université de Northumbria viennent de mettre en évidence les bienfaits de l'eau au romarin, en leur faisant goûter 250ml de No1 Rosemary Water, la seule eau au romarin accessible dans le commerce.
Performances améliorées
Les participants étaient ensuite testés sur leur capacité à retenir et à utiliser certaines informations. D'après les scientifiques, les personnes testées ont obtenu des performances 15% supérieures lorsqu'ils ont bu cette eau infusée au romarin. Ils pensent que le romarin aide le cerveau à mieux utiliser l'énergie dont il a besoin pour fonctionner efficacement.
«Les résultats de nos recherches prouvent qu'il y a des améliorations très fiables des fonctions de la mémoire grâce à cette eau au romarin. En fait, je dirais que ça fonctionne comme un chargeur turbo pour le cerveau», a expliqué le Docteur Mark Moss, en charge de l'étude.
Smoothies: la solution minceur sortie du mixeur
En Suisse aussi, on mixe volontiers. Pour vous, nous avons non seulement sélectionné des recettes délicieuses, mais aussi des recettes qui rendent mince, robuste et beau.
Photo: Getty Images
Chaque ingrédient a des effets différents - il en va de même pour les smoothies. Voici une recette amincissante.
Photo: iStock
Prenez un piment. La capsaïcine qu'il contient stimule la combustion des graisses.
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On ajoute une pomme rouge.
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Un peu de radicchios.
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Et une poignée de fraises.
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Pour sucrer, on prend de la poudre de lucuma.
Photo: Nu3
Enfin, un peu de lait d'amandes, et on mixe le tout: c'est prêt!
Photo: iStock
Ce smoothie vert booste votre santé avec son apport en fer, en acide folique et en calcium.
Photo: iStock
Prenez: un poire,...
Photo: iStock
....un kiwi mûr ...
Photo: iStock
... une poignée de mâche,...
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…de l'eau de coco, ...
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... de la chlorelle et de l'herbe d'orge,...
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...une cuillère à café de moringa. Mixez et dégustez!
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Les smoothies colorés et pleins de vitamines aident votre système immunitaire.
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L'ingrédient principal: les baies de goji, qui regorgent de vitamine C.
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Ajoutez des fruits de votre choix, par exemple, une petite banane.
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Ou une poire.
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Ou ce qu'on appelle les «nibs de cacao» qui sont bons pour la peau et les cheveux grâce aux antioxydants qu'ils contiennent.
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CoverMedia
