Aperçu
Football en direct
Ligues
Super League
Aperçu
Sports d'hiver en direct
Résultats et classements FIS
Résultats et classements IBU
Aperçu
Hockey sur glace en direct
Résultats et tableau
Aperçu
Live-Tennis
Tournois
Résultats
Aperçu
Live Motorsport
Courses et classements
- Sport
- Live & Résultats
- Foot
- Highlights
- Champions League
- Sports d'hiver
- Hockey
- Tennis
- Autres
- Sport TV
- Foot
- Super League
- Challenge League
- Champions League
- Bundesliga
- Premier League
- Serie A
- LaLiga
- Ligue 1
- Europa League
- Conference League
Santé Les appels vidéo pour lutter contre la dépression?
Selon une équipe de chercheurs américains de l'Oregon, l'utilisation d'outils de type Skype, permettant de passer des appels vidéo pour rester en contact avec sa famille, contribuerait à réduire les symptômes de la dépression chez les seniors.
Des chercheurs de l'Oregon Health & Science University ont entrepris de vérifier si l'usage d'un certain type de technologie de communication en ligne pouvait contribuer à réduire les symptômes dépressifs chez les seniors. Selon les estimations, environ 5% des adultes âgés de 50 ans et plus étaient profondément déprimés en 2015.
Pour les besoins de l'étude, les chercheurs ont recruté 1 424 adultes dont la moyenne d'âge était de 64,8 ans. Ils ont complété un questionnaire sur leur usage de la technologie, notamment de Skype ou FaceTime, des e-mails, les réseaux sociaux et des messageries instantanées.
Les participants ont répondu aux mêmes questions deux ans plus tard afin que les chercheurs mesurent plusieurs paramètres, notamment les symptômes dépressifs.
Des symptômes réduits de moitié
Les résultats, publiés dans la revue American Journal of Geriatric Psychiatry montrent que les seniors ayant utilisé le chat vidéo avaient, lors de la deuxième session de questionnaires, approximativement une probabilité de symptômes dépressifs réduite de moitié par rapport aux non-utilisateurs et à ceux qui utilisaient les e-mails, les réseaux sociaux et les messageries instantanées.
L'usage d'e-mails, des réseaux sociaux et des messageries instantanées n'est pas associé à un risque plus faible de dépression. Les participants témoignent du même état dépressif que ceux qui n'ont utilisé aucune technologie de communication.
"Les appels vidéo sont les champions toutes catégories", affirme le docteur Alan Teo, auteur de l'étude. "Les seniors utilisant les technologies de type Skype font face à un risque de dépression significativement réduit".
"À notre connaissance, il s'agit de la première étude à démontrer un rapport potentiel entre l'usage des conversations vidéo et la prévention de symptômes cliniques majeurs de la dépression sur deux ans chez des adultes âgés", écrivent les auteurs.
Alan Teo ajoute que ces constatations ne sont pas surprenantes puisque les conversations vidéo permettent des interactions en face à face.
"Je maintiens que les interactions réelles en face à face sont les plus souhaitables", explique Teo. "Cependant, si l'on observe la réalité de la vie moderne, il faut prendre en compte ces technologies de communication. Et lorsqu'on les compare, il apparaît qu'il est préférable de Skyper avec son père dans l'Indiana, plutôt que de lui envoyer un message sur WhatsApp."
Les antioxydants
Les flavonoïdes, contenus dans les myrtilles entre autres, peuvent "collaborer" avec certaines bactéries du microbiote pour lutter contre le virus de la grippe et d'autres affections virales. Les myrtilles ont des vertus antioxydantes et régulent aussi le taux de sucre et le cholestérol.
Photo: Getty Images
La canneberge, ou cranberry en anglais, est bonne pour lutter contre les infections urinaires, la surtension artérielle et la dépression du système immunitaire. Elle aurait aussi un autre "super pouvoir": elle permettrait, en effert, de nourrir en glucide les bonnes bactéries présentent dans nos intestins.
Photo: Getty Images
Les baies de Goji ne font pas partie des "superfoods" pour rien: elles sont riches en vitamine A (béta-carotine), vitamine C et E. Elles contiennent aussi plus de fer que les épinards.
Photo: Getty Images
Les accros au chocolat peuvent se réjouir: grâce à ses flavonoïdes, le chocolat noir (!) se classe parmi les meilleurs sources d'antioxydants.
Photo: Getty Images
Le thé vert ou le matcha, cette fine poudre de thé vert supérieur, est connu pour être un "super aliment". Il regorge surtout de catéchine, cet antioxydant puissant qui élimine les radicaux libres. Le thé vert est un vrai allié beauté de la peau. Il combat d'un côté la rétention d'eau et favorise le déstockage et l'évacuations des lipides dans les cellules graisseuses. De l'autre, la catéchine est un puissant actif anti-âge qui aide à préserver l'élasticité de la peau et à oxygéner les cellules. Ainsi, la peau devient plus résistante à la pollution et les cellules se renouvellent plus facilement.
Photo: Getty Images
La vitamine A (rétinol), quant à elle, est fabriquée par le corps à partir du bêta-carotène apporté par des produits d'origine végétale. On se met donc aux carottes, abricots, mangues, légumes vert foncé, patates douces, persil et algues.
Photo: Getty Images
Comme le raisin, le curcuma possède lui aussi un fort pouvoir antioxydant grâce à son pigment polyphénolique, appelée la curcumine.
Photo: This content is subject to copyright.
Les vitamine E et C se trouvent aussi dans le chou vert qui se déguste cuit ou cru, par exemple en salade.
Photo: Getty Images
Bonne nouvelles pour ceux qui ne peuvent pas se passer d'un petit verre de vin rouge: le vin rouge - comme le raisin - contient des tanins qui sont des antioxydants.
Photo: Getty Images
Les kiwis ne sont pas seulement délicieux, ils regorgent aussi beaucoup de vitamine c - 44 mg pour 100g - comme les agrumes et les fruits rouges...
Photo: Getty Images
La vitamine E est également un antioxydant puissant contenu dans les huiles végétales (germe de blé, argan, colza, tournesol), les fruits secs, et l'avocat, l'asperge, la tomate et le chou, la mûre et le cassis.
Photo: Getty Images
