Ciara a perdu 9 kilos depuis le début de sa carrière

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27.7.2019 - 13:07

The ESPYs 2019 Arrivals held at the Microsoft Theatre in Los Angeles, California. Featuring: Ciara Where: Los Angeles, California, United States When: 11 Jul 2019 Credit: Adriana M. Barraza/WENN.com
Source: Adriana M. Barraza/WENN.com

Ciara a perdu près de 9 kilos depuis le début de sa carrière il y a 15 ans. Comme elle l’a confié à People, la chanteuse s’impose des règles strictes et boit pas moins de 5 litres d’eau par jour.

Ciara a perdu 9 kilos depuis le début de sa carrière, il y a de ça 15 ans, en adoptant des habitudes alimentaires strictes. La chanteuse travaille avec son entraineur personnel, Decker Davis, depuis ses débuts, en 2004.

C’est ce dernier qui lui a conseillé de manger cinq petits repas par jour et de faire du sport quatre fois par semaine pour conserver sa silhouette. « Quand j’ai commencé ma carrière, je pesais 9 kilos de plus qu’aujourd’hui, a confié Ciara à People. C’est la première fois qu’on m’a conseillé de manger cinq petits repas par jour pour favoriser mes exercices. Quand vous faites de petits repas, votre corps commence à fonctionner comme une machine bien huilée. Vous allez aux toilettes régulièrement, et votre corps est bien réglé. »

Par ailleurs, la chanteuse assure que le secret de sa forme repose également dans le fait de boire beaucoup d’eau au quotidien. « Je bois littéralement 5 litres d’eau par jour, a-t-elle confié. C’est fou à quel point vous pouvez vous entrainer dur toute la journée, mais si vous ne mangez pas bien et ne buvez pas assez d’eau, vous n'obtiendrez pas de résultats aussi vite que vous le voulez. »

Enfin, Ciara, qui est mère de deux enfants, doit également sa forme physique aux entrainements intenses auxquels elle s’adonne avec son mari, le joueur de football américain Russell Wilson. « On se motive l’un l’autre et c’est vraiment amusant », a-t-elle conclu.

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