Beauté Comment améliorer la santé de vos cheveux

Redonnez vie à vos cheveux! Voici nos conseils d'expert pour une chevelure de rêve.

Nos cheveux forment un élément clé de notre identité, et quand notre chevelure fait des siennes, rien ne va ! Eva Proudman, trichologue chez Absolute Collagen, nous a donné ses conseils pour améliorer la santé de vos cheveux et les maintenir au top!

Lavez vos cheveux régulièrement

Se laver les cheveux régulièrement, par exemple tous les 2-3 jours, est un moyen simple de s'assurer que les cheveux restent en bonne santé. Idéalement, vous devriez laver vos mèches tous les jours ou tous les deux jours, car cela permet non seulement de garder les cheveux propres, mais aussi de garder le cuir chevelu propre et équilibré. Nous avons tendance à oublier la santé du cuir chevelu, mais notre cuir chevelu doit être soigné comme la peau et nettoyé régulièrement.

Minimisez l'exposition à la chaleur

Bien qu'ils soient parfaits pour le coiffage, les sèche-cheveux, les lisseurs et les fers à friser peuvent être très dommageables pour les cheveux. En effet, un excès de chaleur peut endommager la cuticule, qui est la couche protectrice externe des cheveux, et endommager les fibres protéiques des cheveux, entraînant cassure et ton terne. Pour éviter cela, vous devez toujours avoir des outils de coiffage chauffés entre 120 et 160 degrés et utiliser des produits de protection thermique.

Collagène

Une façon d'améliorer considérablement la santé de vos cheveux consiste à prendre des suppléments de collagène. Le collagène est une protéine clé présente dans le corps humain et essentielle pour une santé capillaire optimale. Le collagène contient des acides aminés essentiels qui peuvent aider à construire la kératine, la protéine qui compose vos cheveux et leur donne force et élasticité. Le collagène encourage non seulement la croissance des cheveux, mais il aide également à les garder brillants et lisses en plus de limiter les dommages causés par les radicaux libres.

Le collagène est généralement décomposé en petits morceaux, de sorte qu'il peut être absorbé par l'organisme lorsqu'il est ingéré. Le collagène liquide a tendance à être absorbé plus rapidement dans la circulation sanguine, ce qui signifie que les nutriments agissent plus rapidement. Le collagène liquide peut être pris comme une simple injection ou mélangé avec de la nourriture ou des boissons, y compris de l'eau, du thé, des smoothies ou des flocons d'avoine, comme vous préférez !

Notre experte assure que lorsqu'elle a effectué son essai des produits Absolute Collagen, elle a constaté une amélioration de sa dermatite séborrhéique (desquamation du cuir chevelu, démangeaisons et irritation).

Bien manger

Beaucoup de gens oublient que la santé interne peut avoir un impact énorme sur notre apparence extérieure. Une alimentation équilibrée et nutritionnelle avec un apport suffisant en vitamines et en minéraux est essentielle pour les cheveux. Les vitamines B, D et E contribuent toutes non seulement à notre santé globale, mais aussi à la qualité de nos cheveux et de notre peau. La vitamine C peut également favoriser la production de collagène par le corps et l’absorption du fer.

Si vous êtes préoccupé par vos cheveux, vous devez contacter un trichologue agréé qui diagnostiquera avec précision le problème et vous fournira des informations sur les traitements.