Mode & Beauté Comment empêcher les éruptions cutanées lorsqu'on travaille chez soi

Suivez ces 10 étapes pour garder votre peau en parfait état alors que vous travaillez à la maison. Un docteur nous a donné ses conseils.

La combinaison du chauffage central, d'une alimentation malsaine, du stress, du manque d'air frais et du manque d'exercice peut avoir des conséquences néfastes sur notre peau. Si vous vous isolez ou travaillez à domicile, vos habitudes ont probablement bien changé. Heureusement, le Dr Ross Perry, fondateur et directeur médical de la clinique Cosmedics Skin Clinics, nous a donné ses 10 meilleurs conseils pour garder votre peau au top pendant cette période d'isolement.

1. Gardez votre peau hydratée en buvant beaucoup d'eau tout au long de la journée, visez environ deux litres. Si vous travaillez chez vous, remplissez une grande carafe d'eau et remplissez continuellement votre verre.

2. Essayez de manger sainement à la maison, même si la « malbouffe » est beaucoup plus tentante. Prenez un fruit et mangez des légumes plutôt que d'aller chercher des aliments riches en sel et sucrés qui peuvent ravager notre peau.

3. Intégrez l'exercice à votre journée de travail. Des vidéos de yoga en ligne aideront à vous déstresser tout en gardant les muscles souples.

4. Utilisez votre jardin ou balcon pour faire des pauses régulières et faire entrer un peu d'air frais dans vos poumons. Cela vous aidera à vous vider l'esprit et à faire circuler le sang. Dix minutes d'exercice régulier tout au long de la journée briseront l'ennui et aideront à rester en forme et en bonne santé.

5. Dormez. Il n'y a aucune excuse pour ne pas se coucher tôt. Notre peau se répare lorsque nous dormons.

6. Faites-vous plaisir avec un bain de vapeur pour empêcher que vos pores ne se bouchent. C'est aussi un excellent moyen de déstresser.

7. Travailler à la maison n'est pas une excuse pour ne pas suivre votre régime cutané. Laissez de côté le maquillage et laissez votre peau respirer. Nettoyez-vous délicatement matin et soir, et appliquez ensuite une crème hydratante légère.

8. Exfoliez une ou deux fois par semaine pour vous débarrasser des cellules mortes de la peau et des bactéries.

9. Faites-vous un masque fait maison avec quelques ingrédients de votre placard de cuisine : vous pouvez utiliser du miel, de l'avocat et de la farine d'avoine.

10. Limitez votre consommation d'alcool, car l'alcool peut déclencher des poussées d'acné.