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En hiver Comment hydrater complètement votre peau?
En hiver, garder sa peau bien hydratée peut être difficile. Voici comment faire!
Pendant les mois d'hiver, il peut être difficile de garder sa peau complètement hydratée. Mais il est possible de bien s'hydrater de l'intérieur et de s'offrir un petit coup de jeune par la même occasion. La Dre Sophie Shotter nous a expliqué quelles étapes suivre pour avoir bonne mine en un rien de temps.
Manger beaucoup de graisses saines
«Tout le monde pense que l'hydratation interne commence par boire beaucoup d'eau, mais pour moi, c'est une sorte de cerise sur le gâteau, explique-t-elle. Nous devons avoir des membranes cellulaires saines pour avoir une barrière cutanée saine afin d'emprisonner l'hydratation dans notre peau. Les oméga 3 et 6 présents dans les huiles de poisson, ainsi que dans les aliments comme l'avocat et les noix, par exemple, fournissent des acides gras essentiels pour des membranes cellulaires saines. La barrière cutanée n’empêche pas seulement les substances indésirables de pénétrer, elle emprisonne également l'hydratation. Je recommande un supplément d’oméga 3 de qualité à toute personne concernée par les affections cutanées sèches.»
Utiliser le bon soin
«Avoir des fibroblastes stimulés qui produisent suffisamment d'acide hyaluronique est cruciale pour une peau hydratée. L'acide hyaluronique est comme l'éponge de la peau, il est inutile de boire beaucoup d'eau si elle n'a rien pour s'accrocher à votre peau, conseille la Dre Shotter. Utiliser des rétinoïdes, de l'Aminofil et des produits contenant de l'acide hyaluronique peut augmenter les niveaux d'acide hyaluronique endogène (naturel). »
Manger sept fruits et légumes par jour
«Une alimentation équilibrée est vraiment importante pour la santé de la peau. Mais de nombreux vitamines et minéraux différents sont importants pour une peau saine. Je recommande autant que possible de les tirer de votre alimentation. Choisissez des fruits et des légumes de différentes couleurs et variétés», a noté l'experte, conseillant également de compléter le tout avec un supplément de vitamines.
Appliquer un écran solaire
«Le soleil assèche vraiment la peau en endommageant la barrière cutanée. Assurez-vous d'appliquer généreusement un écran d'indice 30 au minimum offrant une bonne protection contre les UVA tous les jours. En évitant d'endommager la barrière cutanée, l'hydratation restera emprisonnée dans la peau», a-t-elle poursuivi.
Boire suffisamment d'eau
«Je recommanderais de boire deux à trois litres d'eau par jour. Cela devrait être réparti tout au long de la journée. Si vous avez soif, il est déjà trop tard. Idéalement, gardez une bouteille d'eau à côté de vous et buvez régulièrement», a-t-elle préconisé.
Prendre un supplément de collagène
«Un bon supplément de collagène pour la peau devrait être constitué de fragments de collagène brisé qui sont absorbés sans être perturbés par la muqueuse intestinale, a expliqué la spécialiste. Ces fragments incitent votre corps à penser qu'il est blessé et stimulent les mécanismes de guérison, ce qui est une façon de stimuler vos fibroblastes.»
Astres et désastres
Astre: Taylor Swift a troqué son look de femme fatale de l'année dernière pour un look de grande dame en misant sur cette robe florale volumineuse et à cut-out au niveau du buste, un modèle signé Etro.
Photo: Keystone
Astre: si les noeuds géants ont déplu à certains, comparant Jennifer Lopez à un cadeau de Noël oublié, nous on aime l'aspect très couture de cette robe tricolore, une création Valentino.
Photo: Keystone
Désastre: le vernis est d'actu dans la mode mais là, Ashlee Simpson est allée trop loin avec cette robe sirène qu'elle arbore sans soutien-gorge... Ca vire au vulgaire.
Photo: Keystone
Astre: parmi les couleurs pastel très présentes cette année, il y a aussi eu quelques touches de peps sur le tapis rouge. Avec Charlize Theron par exemple qui était vêtue d'une robe vert pomme asymétrique, mettant un bustier transparent au grand jour. Subtilement sexy, forcément on aime.
Photo: Keystone
Astre: cette année les hauts des robes étaient surprenants, originaux et surtout très sexy! Cate Blanchett a arboré cette extraordinaire robe jaune pâle plissée, au bustier à sequins et aux manches «éventails» et avait l'allure d'une déesse greque. Une création signée Mary Katrantzou.
Photo: Keystone
Astre: le haut de la robe de Katherine McNamara est aussi des plus intéressants. En effet, il ne recouvre le sein gauche de cette actrice que de petites applications en forme de cercles multicolores. Osé!
Photo: Keystone
Astre: Les couleurs poudrées étaient très présentes ce 5 janvier. Kirsten Dunst était très élégante dans cette robe rose sophistiquée et faite de dentelle, créée par Rodarte.
Photo: Keystone
Astre: Dakota Fanning a également mis sa peau claire en valeur, habillée de tulle mauve. Grâce aux manches bouffantes - grande tendance - la coupe gagne en originalité.
Photo: Keystone
Désastre: si la mode unisexe est une tendance qui arrive à grands pas, elle comprend plutôt des pièces basiques comme la chemise pour homme que l'on retrouve dans la mode féminine. Si l'idée est bonne, ce look que porte Billy Porter est tout de même un peu étrange - même pour un tapis rouge.
Photo: Keystone
Désastre: on n'en est pas au désastre mais cette robe rend les épaules tombantes à Greta Gerwig sur qui on adore généralement scruter les créations les plus folles et les plus osées. Pour le coup, il s'agit là d'un look sobre.
Photo: Keystone
Astre: avec Gwyneth Paltrow tout devient possible sur le tapis rouge, même dévoiler ses abdos en béton. Et ce, grâce à du chiffon transparent et de manière très élégante. On aime aussi le col montant et la façon de porter un gros bijou sous le tissu. Une robe originale signée Fendi.
Photo: Keystone
Désastre: quelconque, ennuyeuse, ordinaire, bling bling... Cette robe sirène moulante ne nous enflamme pas du tout. Ornée de sequins qui se dirigent vers le centre de son corps, ce qui met encore plus sa petite culotte beige en avant. Pas très glamour Mrs. Hilton!
Photo: Keystone
Astre: Lucy Boynton est restée fidèle au métallique sur lequel elle avait déjà misé aux Golden Globes 2019 où elle portait une robe dorée. En effet la revoilà pile poile dans la tendance avec un look lamé argenté: une robe plissée à col montant et des broderies au niveau du décolleté et des manches. Avec sa peau et ses cheveux clairs et un maquillage des yeux argenté, le rendu est parfait. Lucy Boynton a frappé fort en ce début d'année.
Photo: Keystone
Astre: Salma Hayek a choisi une robe bicolore qui met ses atouts en valeur, on peut le dire! Même si cette robe n'a rien d'exceptionnel, c'est un look qui fonctionne sur un tapis rouge.
Photo: Keystone
Astre: Vêtue de Balmain de la tête aux pieds, Shailene Woodley avait opté pour une robe près du corps à éléments géométriques et recouverte de sequins bleu foncé. Un look qui la mettait très en valeur.
Photo: Keystone
Astre, mais Nicole ne s'est pas aventurée dans les styles et a plutôt misé sur des valeurs sûres: une robe longue bustier et fendue sur le côté. Elégante mais sans plus.
Photo: Keystone
Astre: le meilleur pour la fin! En effet, la robe que portait Zoey Deutch est un vrai chef d'oeuvre signé Fendi! Elle a non seulement illuminé le red carpet par sa couleur (qui va magnifiquement aux cheveux auburn de sa porteuse) mais aussi par sa coupe moderne aux manches bouffantes. Les bijoux rendent le tout encore plus majestueux.
Photo: Keystone
