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Notre guide Comment prendre soin de sa peau en hiver?
Un programme en cinq étapes pour maintenir une peau bien hydratée pendant les mois les plus froids. On vous explique tout !
Ce n’est pas seulement pendant les mois d'été qu'il faut prendre des précautions particulières avec sa peau. Une bonne protection solaire est essentielle toute l'année si vous souhaitez protéger votre peau des dommages des UVA et UVB. Et lorsqu'il s'agit de faire face au froid, qui assèche et déshydrate notre peau, vous devez rester au top de vos habitudes beauté.
Nettoyer et exfolier
«Les conseils habituels de soins de la peau sont encore plus importants en hiver, explique la Dre Pamela Benito, spécialiste en esthétique du visage. Notre peau souffre beaucoup des changements de température et il est important de s'assurer que vous éliminez les cellules mortes de la surface de la peau.»
Soins du soir
Notre peau accumule beaucoup de saleté et de germes au cours d'une journée. Il est donc important de veiller à ce que votre routine du soir soit complète. «Essayez d’utiliser des produits rétinoïdes, comme une crème ou un sérum, le soir, sur la peau, conseille la docteure. Ces produits contiennent un dérivé de la vitamine A qui aide à réduire les signes de vieillissement et donne une peau plus fraîche et hydratée.»
Kim Kardashian est un grande fan de l'émulsion Granactive Retinoid 2% Emulsion de The Ordinary.
Soins du matin
Utiliser un produit antioxydant le matin, la majorité d’entre eux contenant de la vitamine C qui aide la peau à se protéger contre les radicaux libres, permettra de lutter contre les effets du vieillissement causés par la pollution. Essayez le sérum C E Ferulic de Skinceuticals, il est ultra-efficace et contient des antioxydants et de la vitamine C. Huda Kattan de Huda Beauty ne jure que par lui.
Exploitez les bienfaits de l'acide hyaluronique
«L'acide hyaluronique est déjà produit par notre corps. Il aide à conserver l'hydratation de notre peau, créant ainsi une apparence plus fraîche et plus jeune, nous a indiqué la spécialiste. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la production de cet acide diminue, de sorte que l'utilisation d'un sérum peut aider à lutter contre les signes du vieillissement.»
La crème Tidal Brightening Enzyme Water Cream de Sunday Riley contient cet acide hydratant et est devenue un petit chouchou du monde de la beauté car elle peut transformer votre peau.
Investissez dans un humidificateur d'air
Quand il fait froid, nous utilisons naturellement plus de chauffage pour rester au chaud. Cependant, les radiateurs domestiques assèchent l'air et déshydratent la peau.
«Investir dans un humidificateur permettra de rendre l'air plus humide chez vous, il sera donc plus doux pour votre peau», conseille notre experte.
Protection solaire
«Même s'il fait froid et que vous ne pouvez peut-être pas voir ou sentir le soleil, il est important de vous en protéger, car les rayons du soleil peuvent toujours avoir un impact sur votre peau», prévient l'esthéticienne. Un écran solaire vous offrira la meilleure forme de protection, mais vous pouvez également utiliser des hydratants contenant une protection solaire, tels que la crème Photo Plasma SPF 30 Anti-Ageing Moisturiser de Perricone MD, un hydratant sans huile qui crée un bouclier invisible contre les agressions extérieures et protège des rayons UVA et UVB.
Quels aliments pour une belle peau?
Pour rayonner, on se met à la grenade qui n'est pas pour rien qualifiée comme un "super fruit". Riche en antioxydants, c'est un atout santé et beauté.
Photo: Cover Media
Selon la science, quatre-vingt pour cent des signes de l'âge ne seraient pas génétiques mais dus à des facteurs extérieurs. Parmi eux les UVs, le tabac, le stress et une mauvaise alimentation. Sur quels aliments miser pour être rayonnant(e) de l'intérieur et de l'extérieur?
Photo: Getty Images
Boire assez d'eau - en été comme en hiver - est primordial pour avoir une belle peau vitale.
Photo: Public Domain
Les fraises qui regorgent de vitamine c conservent l'éclat de la peau et soignent même les problèmes de peau tandis que la biotine, ou vitamine B8, donne bonne mine. On peut aussi l'utiliser de l'extérieur comme produit de beauté en écrasant une fraise et en l'appliquant sur le visage pour le purifier.
Photo: CC BY-SA 3.0/W.J.Pilsak
Les framboises et les mûres sont connues pour leur propriétés "resserrement de la peau" et leurs antioxydants limitent le vieillissement des cellules.
Photo: CC BY-SA 4.0/Raimond Spekking
L'avocat est un super aliment capable d'hydrater la peau de l'intérieur et de l'extérieur grâce à ses vitamines, dont la vitamine E, minéraux et acides gras essentiels.
Photo: CC BY-SA 2.0/Janus Silla
l faut absolument manger des amandes pour une peau rayonnante car elles la maintiennent bien hydratée. On les mange avec la peau pour faire le plein d'antioxydants.
Photo: CC BY-SA 3.0/Sanjayach
Comme l'avocat et les amandes, le poisson apporte aussi de bonnes graisses pour une peau souple. Les oméga 3, ces acides gras que l'on trouve en abondance dans le poisson gras agissent aussi contre certains problèmes de peau comme l'acné ou l'ecxéma atypique des nourrissons.
Photo: CC BY-SA 2.0/foto com
L'oeuf a également de nombreuses vertus pour la peau. Source de protéines, il apporte aussi la vitamine qui protège du dessèchement cutané. La lutéine quant à elle, rend la peau élastique.
Photo: CC BY-SA 2.0/PigeonIP
Le concombre est non seulement un bon hydratant mais il renforce aussi les tissus grâce au silicium.
Photo: CC BY-SA 2.0/Dirk VorderStraße
Le chou est aussi un super aliment qui agit contre le vieillissement prématuré. Vitamine C, vitamine A, vitamine D, c'est l'aliment idéal pour l'éclat de la peau.
Photo: Public Domain
Le curcuma est un vrai aliment santé et beauté car il regorge d'antioxydants grâce auxquels il prévient le vieillissement cutané. Le curcuma a aussi une action antibactérienne - pour une peau lisse et radieuse.
Photo: CC BY-SA 3.0/LivingShadow
L'ananas contient du calcium, potassium, magnesium, manganèse et phosphore, fer et zink et purifie l'organisme. On peut aussi l'utiliser de l'extérieur: grâce à l'enzyme broméline qui permet d'eliminer les cellules mortes de la peau, on retrouve sa peau plus saine et propre.
Photo: CC BY-SA 2.0/SCEhard
Die Papaya ist ebenfalls reich an einem gesunden Enzym, dem Papain. Es soll die Haut elastischer werden lassen. Manche reagieren allerdings allergisch auf Papain. Bei gelegentlichem Genuss unterstützt die Frucht unsere Haut auch durch ihren hohen Vitamin-C-Gehalt bei der Bildung von Collagen.
Photo: CC BY-SA 3.0/Olegivvit
Auch Radieschen enthalten Schwefel und sind für die Hautgesundheit ebenso zu empfehlen wie ...
Photo: CC BY-SA 2.0/Pressebrei Dehner Garten-Center
Ce n'est pas pour rien que les Asiatiques utilisent les radis blancs comme crèmes anti-rides. La teneur élevée en vitamines A et C aide à maintenir une peau saine et lisse.
Photo: CC BY-SA 3.0/Peter Bubenik
Spinat ist ein echter Alleskönner: Vitamin C, Magnesium, Folsäure und Carotinoide versorgen die Hautzellen mit fast allem, was sie benötigen.
Photo: Public Domain
