Mode & Beauté L’entraînement des anges de Victoria’s Secret

(Cover) - FR Fitness & Wellbeing - Observer Jasmin Tookes, Alessandro Ambrosio et Lily Aldridge fouler le podium lors du défilé annuel de Victoria’s Secret nous remplit pour la plupart d’un sentiment allant de l’admiration à la jalousie, mais le coach des célébrités, Michael Blauner, a maintenant dévoilé les secrets de sa méthode pour leur donner la forme. Et si une partie du métier de mannequin est de rester en forme physique de façon permanente, ajouter les conseils de Michael Blauner dans sa propre routine permet d’aider à sculpter son corps d'une nouvelle façon. « J’entraîne les mannequins de Victoria’s Secret dur et vite, a confié le coach sportif à Pop Sugar. Je mélange une tonne de différentes modalités d’entraînement dans chaque exercice. Beaucoup de poids, gymnastique suédoise, haltères, mouvements de yoga, et cardio, pour en nommer quelques uns. Un entraînement basé sur la force tonifie mieux que la plupart des méthodes. Il vous faut des exercices de résistance afin que vos muscles endurent le stress qui leur permet à son tour de devenir plus préparés et plus toniques. Pour les jambes et les fessiers, rien de mieux que les squats, les fentes, et les fessiers allongé sur le dos. »

Parmi les autres formes d’entraînement à la résistance, il y a les exercices qui forcent vos muscles à se contracter, dont la planche, l’élévation des bras avec des élastiques ou des poids légers et des pompes.

Le mannequin suédois, Elsa Hosk, a aussi rejoint l’entraînement pour le défilé de Victoria’s Secret 2017, qui se tiendra à Shanghaï au mois de novembre (17), et a donné aux fans un aperçu de son régime sportif, samedi (7 octobre 17). « Du pilates pour commencer la préparation pour #vesfashionshow17... », a-t-elle commenté dans la légende d’une photo où elle se trouve en pleine séance d’exercices.

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