Bien-être Les bienfaits des vacances ne durent que quelques jours

Une étude américaine affirme que les vacances sont importantes mais pas suffisantes pour aider les travailleurs à se décharger de leur stress. Elle exhorte les employeurs à faire beaucoup plus pour améliorer les conditions de travail, en particulier sur la gestion du stress.

D'après une étude de l'American Psychological Association, les bienfaits des vacances ne dureraient que quelques jours. Pour en arriver à cette conclusion, 1500 adultes ont été interrogés, qui ont tous confirmé que le stress au travail revenait très vite après la fin des congés.

«Les gens ont besoin de prendre du temps de repos pour se remettre du stress et éviter le burn out. Mais les employeurs ne doivent pas se contenter de vacances occasionnelles pour annuler les effets d'un environnement de travail stressant. S'ils ne font pas quelque chose pour modifier les facteurs organisationnels qui sont la cause du stress, les bénéfices de ces vacances auront une durée de vie très courte. Quand les niveaux de stress montent en flèche après le retour au travail des employés, c'est mauvais pour les travailleurs mais aussi pour le business. Les employeurs doivent faire mieux», a affirmé David Ballard, responsable de l'Association.

La crainte de retourner au travail

Bien que la majorité des personnes interrogées pour l'étude affirme que les vacances leur ont fait du bien et qu'ils se sentent plus motivés et productifs après leurs congés, un quart d'entre eux reconnaissent qu'ils sont stressés quand ils sont en vacances et 42% craignent de devoir retourner au travail.

Pourquoi ne pas opter pour un peu de télétravail?

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Pourquoi ne pas opter pour un peu de télétravail?

Les quantités de CO2 émises par notre société sont considérables. La flexibilité dans notre travail peut toutefois permettre de réduire activement ces émissions: en travaillant un seul jour par semaine à domicile, nous pourrions économiser 1'400 tonnes de CO2 chaque semaine.

Photo: Keystone/Gaetan Bally

Grâce à la numérisation des flux d'informations, cela devient de plus en plus facile car nos besoins en papier sont limités. Dans notre travail quotidien, les courriels, les fichiers PDF ainsi qu'un stockage bien organisé des données nous permettent d'économiser des quantités de papier bien plus importantes que par le passé.

Photo: Keystone/Gaetan Bally

Travailler de manière flexible augmente la productivité. Renoncer à des heures de travail et de présence rigides accroît la productivité des employés d'environ 12%.

Photo: Keystone/Martin Ruetschi

Cela permet en outre d'alléger les infrastructures. Nous aurions en effet 7% de voyageurs en moins, tant sur la route que sur le rail si, chaque semaine, chacun d'entre nous acceptait d'effectuer deux trajets supplémentaires en dehors des heures de pointe.

Photo: Keystone/Gaetan Bally

Enfin, cela rendrait la journée de travail plus souple et plus relaxante, car qui peut échapper au stress au bureau?

Photo: Keystone/Petra Orosz

L'impact serait positif sur votre équilibre de vie, ce que vos proches ne manqueront pas de remarquer et d'accueillir favorablement

Photo: Keystone/Brynn Anderson