Mode & Beauté Les déficiences en vitamine D touchent les femmes enceintes

De nombreuses femmes enceintes souffrent de carences en vitamine D. D’après une nouvelle étude publiée dans la revue PLOS, il est nécessaire de consommer ce qu’il faut pour pallier au manque de soleil l’hiver.

Les scientifiques du département de la santé publique de l’Université norvégienne de sciences et de technologie ont étudié plus de 850 femmes enceintes en bonne santé et ont découvert que 34 pour cent d’entre elles avaient des niveaux faibles en vitamine D à la fin de leur grossesse.

Avec la grande variation saisonnière d’intensité de la lumière du soleil, les niveaux de vitamine D étaient encore plus faibles l’hiver, et près de 50 pour cent des participantes affichaient un déficit à ce moment-là. « C’est difficile de recevoir suffisamment de vitamines D à partir de sources alimentaires, et pendant six mois de l’année, la lumière du soleil ne suffit pas aux latitudes nordiques pour que notre peau fabrique la vitamine. Même si on voit le soleil, il est trop faible pour que l’on fabrique de la vitamine D, a déclaré l’auteure de l’étude, Miriam K. Gustfsson. Nous nous recouvrons de crème solaire l’été pour protéger notre peau et empêcher le cancer, mais cela peut rendre plus difficile la production suffisante de vitamine D par le corps. »

Les chercheurs ont souligné que de faibles niveaux de vitamine D peuvent avoir des répercussions sérieuses sur la santé osseuse de la mère et de l’enfant. La vitamine D est nécessaire pour que le calcium soit conservé par l’intestin et est aussi cruciale pour assurer suffisamment de calcium afin de construire la masse osseuse de l’enfant et maintenir celle de la mère. De faibles niveaux de vitamine D ont aussi été liés à un risque accru de naissance prématurée et à un risque supplémentaire d’asthme chez l’enfant. « Je pense que prendre de petites mesures peut mener à de meilleurs niveaux de vitamine D chez les femmes enceintes. Nous avons découvert que seulement 18 pour cent des femmes de notre étude consomment les apports quotidiens recommandés de 10 microgrammes de vitamine D ou une cuillère à café d’huile de foie de morue, a ajouté Miriam K. Gustfsson. Les résultats auraient certainement été meilleurs si plus de femmes avaient pris des compléments alimentaires et mangé du poisson deux trois à trois par semaine comme recommandé. »

L’intégralité des résultats de l’étude a été publiée dans la revue PLOS One.