Mode & Beauté Manifester sa joie peut nous rendre plus optimistes

Et s'il suffisait de sourire plus souvent pour être plus heureux ? D'après une équipe de chercheurs américains, sourire et manifester son bonheur pourraient améliorer notre perception de la vie.

Parfois, il suffit de s'exprimer pour être plus heureux. D'après une étude de chercheurs de l'Université du Tennessee, exprimer verbalement la joie suffirait à aider notre cerveau à générer des sensations positives.

Les scientifiques ont analysé des données remontant à 50 ans pour déterminer que sourire rendait plus heureux, froncer les sourcils mettait en colère et faire la moue rendait plus triste. « On se dit toujours qu'on sera plus content si on sourit ou qu'on peut avoir l'air plus sérieux si on fronce les sourcils. Mais les psychologues ont toujours été opposés à cette idée, depuis plus de 100 ans, donc on a voulu vérifier ce qu'il en était vraiment » a expliqué Nicholas Coles, en charge de l'étude.

Attention, en revanche, sourire ne vous permettra pas de régler vos problèmes psychologiques, précisent les chercheurs. « Nous ne pensons pas qu'il suffit de sourire pour être heureux, mais ces travaux sont excitant parce qu'ils nous donnent des indices sur les interactions entre le corps et l'esprit et comment ils façonnent notre manière de vivre les émotions », a conclu le professeur Coles.