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Conseils Morpho: j’ai des bourrelets dans le dos
Les bourrelets dans le dos ne sont pas très gracieux. Sont-ils une fatalité qui empêche d’aller à la plage ?
L’hiver laisse ses traces sur nos corps quand nous avons rechigné à pratiquer les heures de sport qu’on nous dit être bonnes pour la santé, la silhouette et le moral. Inutile de nous lamenter, le mal est fait. On y pensera en septembre… Ou on commencera sur la plage et on nagera beaucoup, c’est promis.
Pour le look de cet été, en revanche, c’est maintenant qu’il faut agir.
Il faudra, cette année, renoncer au bikini. Est-ce si grave ? Non, parce que justement les maillots une pièce sont vraiment les plus in de l’été.
Idem pour les tops moulants. Cela ne veut pas dire qu'il faut porter du XXL tout l’été (cela dit, la aussi la tendance va dans notre sens), mais on oublie les tissus moulants, stretch, lycra, qui ne pardonnent pas la moindre petite boursouflure. Il reste tant de tops sympas ou de robes dans des tissus respirants, comme le coton ou le lin que ce n’est pas la peine de se focaliser sur ce qui n’est pas le plus adapté à notre morpho cet été.
Attirez le regard sur nos points forts, les jambes si elles n’ont pas trop souffert de votre inactivité hivernale, le buste, le cou, ou la chevelure. Un bijou, des jolies chaussures, un foulard dans les cheveux ou un chapeau qui donne l’air looké d’un top model…
Pas de période spéciale pour nouer les lacets de vos chaussures de course!
Photo: Getty Images
Car il n'existe aucun autre sport qui se pratique aussi facilement. Il vous suffit de sortir de chez vous et c'est parti. À part une bonne paire de chaussures de course, vous n'avez besoin de quasiment aucun équipement.
Photo: Getty Images
Quand vous courez, épargnez-vous la peine de regarder votre montre: vous n'avez aucun temps à respecter. Seul compte ce que vous dit votre horloge physiologique.
Photo: Getty Images
Nombreux sont ceux qui préfèrent courir en groupe. On peut discuter et on se défile moins facilement lorsque l'on a convenu de courir régulièrement ensemble.
Photo: Getty Images
Vous préférez plutôt être tranquille, profiter de la nature et avoir un peu de temps pour vous-même? Pas de problème! Vous pouvez également faire tout cela pendant que vous vous entraînez à la course.
Photo: Getty Images
Courir vous permet en effet de découvrir l'environnement qui vous entoure: profitez des odeurs et des bruits de la nature. Ou alors découvrez votre ville en courant et partez à la découverte de nouveaux quartiers.
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Courir permet également de bien se déconnecter. Aucune autre méthode pour lutter contre le stress n'est aussi simple et économique.
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Et faire un jogging est également bénéfique pour votre cœur: une tension artérielle plus basse et davantage de globules rouges contribuent à rester en bonne santé.
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Votre silhouette en profite bien entendu également: courir permet de brûler un grand nombre de calories et de raffermir vos jambes et vos fessiers.
Photo: Getty Images
Par ailleurs: faire régulièrement de l'exercice au grand air améliore aussi votre sommeil.
Photo: Getty Images
