Mode & Beauté Sain et en forme en 2018 : 3 conseils simples

How to get healthy this year the easy way.

On vient de démarrer une nouvelle année et c'est l'occasion de prendre de bonnes résolutions pour être en meilleure santé !

Evidemment, on risque de craquer en fin de semaine, alors pour rester sur une bonne dynamique, un conseil simple : Fixez vous des objectifs réalistes, et vous verrez les résultats en très peu de temps !

Marchez !

La star de la télé réalité anglaise Kate Lawler a révélé sa méthode pour avoir des abdos en acier : Elle marche avec son chien, tous les jours ! Mais pas besoin d'animal de compagnie pour devenir un pro de la marche. Juste d'une paire de chaussures. En allant au travail, descendre du bus ou du métro un arrêt plus tôt que d'habitude vous permettra de marcher quelques kilomètres de plus chaque jour. Et pour les plus courageux, vous pouvez simplement marcher jusqu'au parc le plus proche de chez vous pour 30 minutes d'exercice.

Faites des squats en cuisinant !

Khloe Kardashian a changé de vie lorsqu'elle s'est séparée de son mari Lamar Odom en 2013. Elle a non seulement réussi à obtenir un ventre plat et des bras fermes en quelques mois, mais en plus, elle s'est mise aux squats pour raffermir ses fesses ! L'avantage, c'est qu'on peut les faire n'importe où, alors n'hésitez pas à faire quelques répétitions pendant que vous cuisinez, et transformez votre cuisine en salle de gym.

Buvez plus d'eau !

La plupart des gens ne boivent pas assez d'eau. Et pourtant, c'est l'idéal pour retrouver un teint clair et s'assurer que le corps fonctionne correctement. Mieux : C'est un coupe-faim. Souvent, lorsqu'on ressent l'envie de manger, notre corps a en réalité besoin d'eau. Et pourtant, c'est dans ces moments-là qu'on grignote. Alors soyez prévoyants, gardez toujours une bouteille d'eau à proximité et prenez l'habitude de boire régulièrement. C'est la meilleure manière de devenir en bonne santé sans faire d'effort.