Mode & Beauté Soyez motivé toute la semaine grâce à Nina Dobrev

(Cover) - FR Fitness & Wellbeing - Nina Dobrev est la vedette de la série à succès The Vampire Diaries et elle est la nouvelle ambassadrice de la marque Reebok, donc pour elle, rester en forme est très important.

Qu’elle soit sur un tapis rouge, ou en train de se dépenser, ou encore qu’elle gère ses affaires dans la vie de tous les jours, Nina Dobrev est toujours resplendissante. Voyons comment cette beauté brune réussi à gérer son régime et ses objectifs sportifs.

L’exercice

C’est une accro à la salle de sport, mais ce qu’elle préfère, c’est le faire avec des amis. « Quand vous le faites avec des amis, ça vous motive à avoir une forme saine de compétition, a-t-elle récemment dit à People Magazine. Vous voulez abandonner, mais vous regardez par-dessus votre épaule, et vous voyez que vos amis continuent, donc vous continuez de plus belle et oubliez la douleur. Si vous devez suer et travailler dur, le mieux à faire est de le faire avec des amis à vos côtés. La misère adore être accompagnée ! » Elle aime aussi caser ses séances le matin, et quand on lui demande quelle forme d’entrainement elle fait, l’actrice de 28 ans dit que mélanger les choses est la clé. « Je n’ai pas réellement fait beaucoup d'effort physique par le passé, juste du yoga et de la course, a-t-elle dit à Shape Magazine, l’entraînement avec des poids et un emploi du temps si réglé est nouveau dans ma vie, et maintenant que je comprends comment ça marche, la science derrière tout ça, ça a tout changé pour moi.

Le régime

La nourriture est aussi une partie importante du plan de Nina Dobrev, et elle fait en sorte de manger toute la journée pour garder ses niveaux d’énergie au top. Mais pas de barres chocolatées, plutôt des barres KIND, pleine de fruits et de noix. « J’aime les barres KIND. Je deviens de mauvaise humeur si je n’en mange pas toutes les heures. Ou si je dois prendre un jus, ou quelque chose. Faites gaffe si je n’ai pas à manger, je mange constamment », a-t-elle expliqué à theskinnyconfidential.com. Elle adore aussi les protéines, et mélange sa poudre protéinée avec du lait d’amande, du beurre de cacahuètes, des épinards, de la cannelle et une demie banane, un breuvage spécial à consommer le matin pour être en pleine forme tout le reste de la journée.

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