Aperçu
Football en direct
Ligues
Super League
Aperçu
Sports d'hiver en direct
Résultats et classements FIS
Résultats et classements IBU
Aperçu
Hockey sur glace en direct
Résultats et tableau
Aperçu
Live-Tennis
Tournois
Résultats
Aperçu
Live Motorsport
Courses et classements
- Sport
- Live & Résultats
- Foot
- Highlights
- Champions League
- Sports d'hiver
- Hockey
- Tennis
- Autres
- Sport TV
- Foot
- Super League
- Challenge League
- Champions League
- Bundesliga
- Premier League
- Serie A
- LaLiga
- Ligue 1
- Europa League
- Conference League
Beauté Techniques de massage du visage pour une peau éclatante
Offrez-vous un bon massage du visage à la maison! Détente et jolie peau au rendez-vous!
Ces dernières années, les rollers de jade et les pierres de gua sha ont gagné en popularité dans le monde de la beauté. Mais si vous n'avez pas accès à ces outils pendant votre rituel beauté quotidien, pas d'inquiétude, vos doigts sont tout aussi efficaces pour faire pénétrer vos produits et chouchouter votre peau.
Après avoir appliqué votre nettoyant ou une huile pour le visage, la spécialiste du visage et experte en soins de la peau, Michaella Bolder, recommande de commencer par replier votre index et d'en placer l'articulation sous le menton tandis que vous placez celle du majeur sur le menton. Serrez-les doigts et glissez vers l'extérieur du menton jusqu'à l'oreille. Répétez 20 fois de chaque côté.
«Ensuite, placez vos paumes sur vos pommettes près de la base du nez, et frottez vos joues vers le haut en direction des oreilles en exerçant une pression ferme pour soulever la joue. Répétez cette opération 10 fois de chaque côté, a-t-elle expliqué. Maintenant, passons au front. Placez votre index et votre majeur verticalement au centre de votre front, avant de bouger vos doigts dans un mouvement de ciseaux vers la tempe, puis de haut en bas quatre fois dans les deux sens.»
Ensuite, placez vos pouces sous la pointe de votre menton et vos index sur vos tempe. Faites glisser vos majeur sous et autour de l'œil en utilisant une pression moyenne, en répétant le mouvement 10 fois.
Pour la partie suivante du massage, étalez vos index, majeurs et annulaires sur vos sourcils, l'index étant à la fin et l'annulaire au début de votre sourcil, et appuyez vers l'intérieur du sourcil.
«Soulevez le sourcil, maintenez pendant 10 secondes, avant de glisser vers l'extérieur et étirez légèrement. Appuyez et maintenez pendant cinq secondes, répétez cela cinq fois», explique la professionnelle. Enfin, ramenez vos mains au niveau de vos pommettes, faites un poing, puis placez vos jointures de doigts directement sous vos pommettes et appuyez-vous sur vos mains en pressant vers l'intérieur et vers le haut. Maintenez pendant 10 secondes puis répétez trois fois. »
Cosmétiques
Après avoir terminé votre massage, notre experte conseille d'appliquer un masque facial tel que le Hydrating Skin Paste de No7 Laboratories pour aider à retenir l'hydratation et soigner votre peau.
Parmi les autres produits similaires sur le marché, on adore le masque Hydraphase Intense Masque de La Roche-Posay, le F-Balm Electrolyte Waterfacial de Drunk Elephant et le masque R + R Mask de Summer Fridays.
Quels aliments pour une belle peau?
Pour rayonner, on se met à la grenade qui n'est pas pour rien qualifiée comme un "super fruit". Riche en antioxydants, c'est un atout santé et beauté.
Photo: Cover Media
Selon la science, quatre-vingt pour cent des signes de l'âge ne seraient pas génétiques mais dus à des facteurs extérieurs. Parmi eux les UVs, le tabac, le stress et une mauvaise alimentation. Sur quels aliments miser pour être rayonnant(e) de l'intérieur et de l'extérieur?
Photo: Getty Images
Boire assez d'eau - en été comme en hiver - est primordial pour avoir une belle peau vitale.
Photo: Public Domain
Les fraises qui regorgent de vitamine c conservent l'éclat de la peau et soignent même les problèmes de peau tandis que la biotine, ou vitamine B8, donne bonne mine. On peut aussi l'utiliser de l'extérieur comme produit de beauté en écrasant une fraise et en l'appliquant sur le visage pour le purifier.
Photo: CC BY-SA 3.0/W.J.Pilsak
Les framboises et les mûres sont connues pour leur propriétés "resserrement de la peau" et leurs antioxydants limitent le vieillissement des cellules.
Photo: CC BY-SA 4.0/Raimond Spekking
L'avocat est un super aliment capable d'hydrater la peau de l'intérieur et de l'extérieur grâce à ses vitamines, dont la vitamine E, minéraux et acides gras essentiels.
Photo: CC BY-SA 2.0/Janus Silla
l faut absolument manger des amandes pour une peau rayonnante car elles la maintiennent bien hydratée. On les mange avec la peau pour faire le plein d'antioxydants.
Photo: CC BY-SA 3.0/Sanjayach
Comme l'avocat et les amandes, le poisson apporte aussi de bonnes graisses pour une peau souple. Les oméga 3, ces acides gras que l'on trouve en abondance dans le poisson gras agissent aussi contre certains problèmes de peau comme l'acné ou l'ecxéma atypique des nourrissons.
Photo: CC BY-SA 2.0/foto com
L'oeuf a également de nombreuses vertus pour la peau. Source de protéines, il apporte aussi la vitamine qui protège du dessèchement cutané. La lutéine quant à elle, rend la peau élastique.
Photo: CC BY-SA 2.0/PigeonIP
Le concombre est non seulement un bon hydratant mais il renforce aussi les tissus grâce au silicium.
Photo: CC BY-SA 2.0/Dirk VorderStraße
Le chou est aussi un super aliment qui agit contre le vieillissement prématuré. Vitamine C, vitamine A, vitamine D, c'est l'aliment idéal pour l'éclat de la peau.
Photo: Public Domain
Le curcuma est un vrai aliment santé et beauté car il regorge d'antioxydants grâce auxquels il prévient le vieillissement cutané. Le curcuma a aussi une action antibactérienne - pour une peau lisse et radieuse.
Photo: CC BY-SA 3.0/LivingShadow
L'ananas contient du calcium, potassium, magnesium, manganèse et phosphore, fer et zink et purifie l'organisme. On peut aussi l'utiliser de l'extérieur: grâce à l'enzyme broméline qui permet d'eliminer les cellules mortes de la peau, on retrouve sa peau plus saine et propre.
Photo: CC BY-SA 2.0/SCEhard
Die Papaya ist ebenfalls reich an einem gesunden Enzym, dem Papain. Es soll die Haut elastischer werden lassen. Manche reagieren allerdings allergisch auf Papain. Bei gelegentlichem Genuss unterstützt die Frucht unsere Haut auch durch ihren hohen Vitamin-C-Gehalt bei der Bildung von Collagen.
Photo: CC BY-SA 3.0/Olegivvit
Auch Radieschen enthalten Schwefel und sind für die Hautgesundheit ebenso zu empfehlen wie ...
Photo: CC BY-SA 2.0/Pressebrei Dehner Garten-Center
Ce n'est pas pour rien que les Asiatiques utilisent les radis blancs comme crèmes anti-rides. La teneur élevée en vitamines A et C aide à maintenir une peau saine et lisse.
Photo: CC BY-SA 3.0/Peter Bubenik
Spinat ist ein echter Alleskönner: Vitamin C, Magnesium, Folsäure und Carotinoide versorgen die Hautzellen mit fast allem, was sie benötigen.
Photo: Public Domain
