Mode & Beauté Tuto : le bain parfait

Voici tout ce que vous devez savoir pour ajouter une touche de luxe à votre bain. A vous la détente ultime.

Un bon bain à la fin d'une longue journée est un excellent moyen de se détendre. Mais plutôt que de simplement remplir votre baignoire et d'y jeter une bombe de bain, pourquoi ne pas vous faire plaisir et rendre cette expérience encore plus luxueuse ? Karen Davis, pharmacienne chez Westlab et spécialiste des sels de bain, nous a donné ses conseils d'experte.

Température

Tout d'abord, il est important d'obtenir un bain à la température idéale avant de s'y plonger.

« Une eau chaude entre 37 et 39 degrés Celsius est la température idéale pour garantir que le corps soit dans un état de relaxation, a-t-elle noté. La chaleur du bain affecte également la circulation sanguine, stimule l'hormone du sommeil, la mélatonine, et soulage les douleurs musculaires. »

Temps d'immersion

Une fois que l'eau commence à paraître tiède, il est probablement temps de sortir.

« Vingt minutes est le moment optimal pour se baigner. Il permet à tous les sels de bain d'exercer leur magie, tandis que le corps a également le temps d'augmenter la circulation du sang et d'abaisser la pression artérielle, a expliqué notre spécialiste. Mais la moitié de cette durée peut suffire pour se déconnecter du monde extérieur et se détendre, alors profitez-en autant que vous le souhaitez ! »

Ingrédients

Bien que le bain moussant soit joli, les sels de bain peuvent vraiment améliorer votre expérience, surtout si vous avez eu une journée stressante ou si vous avez pratiqué une activité physique intense.

« Je recommande d'essayer les sels de bain Mindful Bathing Salts de Westlab, car ils contiennent de l'encens et des huiles essentielles de bergamote pour clarifier l'esprit, et du cannabidiol (CBD) pour favoriser une plus grande tranquillité, a-t-elle commenté. Alors que les sels de bain favorisant le sommeil, les Sleep Bathing Salts, sont imprégnés de valériane pour favoriser un sommeil paisible, et facilitent une entrée dans un moment de paix et de tranquillité. »

Parmi les autres options populaires sur le marché, nous recommandons le Rose Sea Soak de French Girl, composé de six variétés de sel et dégageant un délicat parfum de rose et d'ylang-ylang, ou le Deep Sleep Bath Soak de This Works, qui offre une délicieuse combinaison de lavande, de vétivert et de camomille.