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Cosmétiques, produits chimiques... Vos habitudes beauté nuisent-elles à votre santé?
Certaines habitudes en matière de beauté peuvent avoir plus d'inconvénients pour notre santé que de bienfaits. Une nutritionniste a suggéré des moyens de contrer ces effets potentiellement nocifs.
Prendre soin de soi est censé être bon pour le corps et l'esprit. Mais, selon Kim Pearson, nutritionniste à Harley Street, certaines habitudes beauté pourraient avoir un impact néfaste sur notre santé en général. Voici les trois mauvaises habitudes qu'elle distingue et les moyens d'y remédier.
Manucure semi-permanente
Notre experte met en garde contre les dangers des visites régulières au salon de manucure pour se faire poser des faux-ongles en gel, car les lampes à lumière utilisées pour fixer le vernis utilisent des rayons UVA.
«Ce sont les mêmes rayons que ceux utilisés dans les salons de bronzage et, bien que l'exposition soit courte et que la zone de peau exposée soit petite, les risques sont toujours présents, prévient-elle. Si vous vous faites faire une manucure en gel une ou deux fois par an avant un grand événement, ce n’est pas un problème, mais si cela fait partie de votre routine hebdomadaire, le problème peut être plus grave.»
Elle suggère de limiter au minimum les séances de manucure gel et de renforcer vos ongles naturellement en augmentant le taux de protéines dans votre alimentation, en particulier si vous avez des ongles cassants ou qui s'écaillent.
Crème solaire
On nous répète qu'il faut toujours porter une protection solaire chaque fois que l'on sort de chez soi, en particulier pendant les mois d'été, mais notre spécialiste réfute cette idée car elle pense qu'il est bon de s'exposer au soleil sans protection pendant une courte période pour faire le plein de vitamine D.
«L'exposition aux rayons UVB fournit plus de 90% de notre production de vitamine D, mais porter un écran solaire qui a un indice de huit seulement réduit la production de vitamine D de la peau de 95%, explique-t-elle. De nombreuses fond de teints et hydratants teintés incluent une protection solaire, il est donc bon d’en être conscient même si vous ne portez pas d’écran solaire.»
Elle recommande de sortir au soleil sans SPF et d'exposer ses bras ou ses jambes pour augmenter sa production de vitamine D, mais d'éviter de le faire pendant les heures les plus chaudes de la journée.
Produits chimiques dans les produits de beauté
Kim Pearson souhaite que tout le monde commence à examiner minutieusement les ingrédients de ses produits de beauté, comme nous le ferions pour nos aliments.
«De nombreux produits que nous appliquons sur notre peau sont rapidement absorbés par notre corps. Il est donc important de prendre conscience de l’impact de ces ingrédients contenus dans nos lotions et crèmes préférées, déclare-t-elle. Heureusement, il existe maintenant de nombreuses marques naturelles qui contiennent des ingrédients d'origine végétale. Celles-ci sont souvent non seulement meilleures pour notre santé, mais aussi pour l'environnement.»
Elle suggère de vérifier les scores de sécurité chimique de vos produits cosmétiques dans la base de données de l'Environmental Working Group (EWG) et d’opter pour les produits naturels et biologiques. Elle conseille également d’adopter une approche «beauté de l’intérieur» en mettant l’accent sur une alimentation saine et équilibrée.
Belles et inutiles: ces astuces beauté que vous pouvez proscrire
Des produits de beauté qui ne tiennent pas leurs promesses? La crème anti-cellulite en fait malheureusement partie: de nombreux experts en conviennent - la seule chose qui aide vraiment, c’est l'effet du massage au cours de l’application. Les ingrédients actifs d'une crème ne peuvent pas pénétrer assez profondément la peau pour pouvoir entreprendre quoi que ce soit contre la redoutable «peau d'orange».
Photo: Getty Images
Éponge de maquillage: les professionnels appliquent le fond de teint avec les doigts, et ce, à juste titre. Non seulement, le maquillage fait ainsi plus naturel, mais des bactéries s’accumulent également sur l’éponge à make-up et peuvent être à l’origine d’impuretés.
Photo: Getty Images
Recourbe-cils: sans mascara, l'effet qui incurve magnifiquement les cils ne dure que quelques secondes. De plus, une mauvaise utilisation ou l’utilisation d’un produit bon marché peuvent endommager et briser les cils délicats. La plupart du temps, un mascara permet déjà à lui seul d’obtenir une courbe élégante, mais si l’on ne souhaite pas renoncer au recourbe-cils, par exemple parce qu’on utilise des faux cils, il faut absolument acheter un produit de qualité, doté de coussinets en silicone.
Photo: Getty Images
Crème pour le contour des yeux: autant, en principe, il est important de traiter le contour des yeux avec des produits riches et hydratants, autant les produits qui prétendent faire disparaître les cernes ne sont souvent que de la poudre aux yeux. Car les cernes sont généralement d’origine génétique. Seule solution ici: un bon anti-cernes, pour camoufler.
Photo: Getty Images
Dentifrice blanchissant: des dents plus blanches sans consulter le dentiste, c’est ce que promettent ces dentifrices, mais ils contiennent souvent des abrasifs qui peuvent user et attaquer l'émail des dents.
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Huile contre les vergetures: de même que pour les crèmes anti-cellulite, les huiles et les crèmes anti-vergetures sont critiquées par les experts. Car ici aussi, le soin ne peut pas pénétrer les couches inférieures de la peau fissurée. Mieux vaut garder un poids relativement constant et retrouver son poids en douceur, après la grossesse. Habituellement, les vergetures perdent rapidement du terrain.
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Jus de détoxification & Cie: avec des mots accrocheurs comme «Cleaneating» et «Detox», on doit pouvoir nettoyer son corps grâce à des jus et autres produits de détoxification. Cependant, les études sont unanimes: ces sortes de «scories» n’existent pas et la détoxification n’apporte pas grand-chose.
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Lotions de toilette intime: les femmes devraient s’en passer, parce que ces lotions nettoyantes détruisent la protection naturelle de la peau et dessèchent les muqueuses.
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Les crèmes anti-âge coûteuses: un luxe à base de caviar, de perles et d'or doit certainement pouvoir agir contre les signes de vieillissement de la peau, non? «Pas le moins du monde!», disent les dermatologues. Ici aussi, l'effet s’évapore à la surface de la peau et ne peut pas pénétrer plus profondément. Une bonne crème hydratante toute simple suffit, même si ce visage présenté à un salon de beauté en 2008 et recouvert de feuilles d'or pur, a l’air bien plus glamour.
Photo: Getty Images
Miroir grossissant: on le trouve dans presque toutes les salles de bains et il est l’occasion de se triturer les boutons à la moindre alerte – que ces boutons existent réellement ou non. C’est eux aussi qui poussent souvent à trop s’épiler les sourcils, sourcils qui peuvent à un moment donné ne plus repousser.
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Soins désincrustants: la structure de la peau est déterminée génétiquement, les produits désincrustants n’ont donc qu’un effet visuel, des polymères se déposent sur la peau et cachent temporairement les creux. Beaucoup plus utiles: les peelings légers aux acides de fruits qui galbent la peau, ainsi que les soins de protection solaire assez élevée, parce qu’une peau flasque, endommagée par les rayons UV affiche des pores plus larges.
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Les soins 2-en-1 pour les cheveux: ça semble tellement plus pratique de simplement combiner shampooing et revitalisant en un seul produit et de gagner du temps sous la douche. Cependant, le soin 2-en-1 est une contradiction en soi: un produit ne peut pas nettoyer et soigner en même temps. Beaucoup de ces produits contiennent des silicones qui embellissent la chevelure, mais qui collent, alourdissent et ne soignent pas les cheveux.
Photo: Getty Images
