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Étonnante étude Ressembler à son père promettrait une meilleure santé tôt dans la vie
Les bébés qui ressemblent à leur père à la naissance seraient en meilleure santé que les autres du fait d'une plus grande implication paternelle, indique une étude américaine qui a suivi des enfants vivant exclusivement avec leur mère.
Les pères passeraient plus de temps avec leur bébé quand celui-ci leur ressemble à la naissance, ce qui profiterait à la santé de l'enfant la première année, selon de nouveaux travaux conduits par des chercheurs américains auprès de 715 familles.
L'étude s'est intéressée à des familles défavorisées où les enfants étaient élevés seulement par leur mère et a étudié l'engagement des pères dans leur rôle parental, en regardant entre autres la fréquence des visites.
Un an après la naissance, l'étude montre que les pères qui estimaient que leur enfant leur ressemblait ont passé en moyenne 2,5 jours de plus par mois avec leur bébé que les autres pères.
Cette implication positive paternelle a retenti de manière bénéfique sur la santé des enfants, souligne l'étude qui a fait ce constat lorsque les bébés avaient un an.
La fréquence des visites, les soins portés à l'enfant et le fait de se renseigner sur sa santé et les besoins financiers expliqueraient ce phénomène, selon les auteurs de l'étude.
La place et la présence des pères est fondamentale dans le développement de l'enfant, réaffirme l'étude qui encourage les pères n'habitant pas le foyer à s'impliquer aussi souvent que possible dans l'éducation de leur enfant.
Pour ce faire, l'étude préconise la mise en place de politiques incitatives pour aider les pères qui incluraient des ateliers d'éducation parentale et à la santé ainsi que des formations professionnelles visant à améliorer leurs revenus.
Ces travaux ont été publiés dans le Journal Heath economics.
10 conseils pour une vie plus saine
Posez-vous la question: au fait, à quel point suis-je en bonne santé? Pratiquez-vous un sport, vous nourrissez-vous sainement, dormez-vous suffisamment?
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Un mode de vie sain augmente les chances d'être en forme jusqu'à un âge avancé. Sur les images qui suivent, découvrez 10 conseils pour une vie quotidienne plus saine.
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Vous vous en doutiez certainement: vous devriez boire davantage d'eau. Vous avez plus de mal à vous concentrer et votre productivité diminue si vous ne vous hydratez pas suffisamment.
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Par conséquent: vous devriez boire environ deux litres d'eau chaque jour, voire un peu plus si vous pratiquez une activité sportive ou en cas de canicule.
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Il est essentiel que vous puissiez vous détendre et que vous vous aménagiez des phases de récupération, en particulier lors de périodes de stress. Faites alors ce que vous aimez le plus: regardez la télévision...
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... ou détendez-vous en prenant un bain. Ou écoutez de la musique. Ou, si cela n'est pas trop astreignant, aménagez enfin le jardin d'herbes aromatiques dont vous rêvez depuis si longtemps déjà.
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L'exercice fait bien entendu également partie d'un quotidien sain. Pour cela, vous n'avez pas besoin de courir au club de fitness quatre fois par semaine. Commencez petit de préférence: prenez donc l'escalier plutôt que l'ascenseur!
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Ou garez votre voiture un peu plus loin que d'habitude de votre destination et parcourez le trajet restant à pied. D'ailleurs, cela fonctionne également avec les stations de tram: descendez donc simplement une station plus tôt.
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Si vous avez une volonté de fer, vous pouvez également tenter d'aller à vélo jusqu'à votre travail/la boulangerie.
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Un mode de vie plus sain nécessite une grande quantité de fibres alimentaires. Ces dernières permettent de réduire le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous trouverez des fibres alimentaires dans les produits à base de céréales complètes.
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Ou dans les fruits et les légumes frais.
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Il est important de s'aérer régulièrement la tête même lorsque les conditions météo sont mauvaises. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir...
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... alors ouvrez au moins votre fenêtre de temps en temps et aérez bien.
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Oui, c'est fastidieux et peu nombreux sont ceux qui suivent les recommandations des dentistes. Mais: vous devriez utiliser du fil dentaire. Vous éliminez ainsi des bactéries pouvant entraîner par la suite des inflammations au niveau de la circulation sanguine.
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Vos dents ont en outre l'air plus blanches si vous les soignez régulièrement avec du fil dentaire. C'est vrai!
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Tous les assoiffés de bronzage savent désormais à quel point la crème solaire est importante pour notre santé.
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Mais les yeux sensibles ont eux aussi besoin d'une protection solaire appropriée. Le port de lunettes de soleil est donc un incontournable.
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Autre point: selon diverses études scientifiques, il n'existerait pratiquement rien de mieux que de l'eau chaude avec du citron pour détoxifier notre corps.
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Dormir est l'un de nos besoins fondamentaux: notre métabolisme est ralenti tandis que les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
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En matière de sommeil, il est tout à fait important de donner une certaine régularité à vos nuits: il est recommandé de se coucher à peu près toujours à la même heure afin que votre corps s'habitue à ce rythme.
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Et si occasionnellement, vous n'avez pas beaucoup de temps pour dormir: une «power nap» (sieste éclair) - pas plus de 20 minutes! - vous permet de refaire le plein d'énergie en vue d'après-midis ou de soirées fatigantes.
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Autre astuce: la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours avec l'eau chaude et douchez tout d'abord la moitié droite du corps, vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide et répétez l'opération à plusieurs reprises.
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Grâce à toutes ces astuces, vous augmentez vos chances d'être en pleine forme lorsque vous serez âgé(e).
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