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Fertilité Se coucher à la même heure pour tomber enceinte?
Le sommeil et la fertilité sont liés. Des chercheurs américains viennent de le mettre en évidence et recommandent de se coucher tous les soirs à la même heure (à 60 minutes près) pour avoir plus de chances de tomber enceinte.
Se coucher tous les soirs à la même heure pourrait aider les femmes à tomber enceinte. C'est la conclusion d'une étude de chercheurs américains de l'Université Washington de Saint Louis. Pour la première étude d'envergure sur le lien entre le sommeil et la fertilité, les scientifiques ont mis au point une montre intelligente qui suit les moments de repos.
En analysant les données de 176 participantes à l'étude, l'équipe a identifié une corrélation très claire entre les habitudes de sommeil et le temps que les femmes mettaient à tomber enceintes. Les femmes qui se couchent à la même heure tous les soirs auraient 4 fois plus de chances de tomber enceintes dans les 12 mois qui suivent.
Améliorer ses chances
«On ne pense pas que le sommeil puisse être important. Les couples éliminent l'alcool, la caféine et améliorent leur alimentation, mais nous avons constaté que le seul élément sur lequel ils ne font pas d'effort c'est le sommeil. Ils n'y pensent même pas», a expliqué Emily Jungheim, en charge de l'étude.
Ces résultats sont surtout importants pour les femmes qui ont du mal à avoir des enfants et qui ne savent même pas quoi faire pour améliorer leurs chances de devenir maman, selon la scientifique, qui estime que tous les professionnels de santé devraient prévenir leurs patientes et leur conseiller de faire attention à leur rythme de sommeil.
Stars enceintes: leçon de style
La duchesse de Cambridge a besoin d'être à l'aise dans ses mouvements, son rang l'obligeant à assister à de nombreux événements où il faut rester debout et marcher. De fait, elle choisit une tenue plutôt ample et des talons mini.
Photo: WENN.com
Chrissy Teigen est enceinte de son deuxième enfant et choisit de mettre ses formes en valeur. Son ventre est ainsi bien maintenu sans être compressé. Choisissez une matière extensible pour plus de confort.
Photo: WENN.com
Miranda Kerr ne compte pas abandonner les robes de créateurs sous prétexte qu'elle attend son deuxième enfant. Elle choisit une tenue moulante au niveau du ventre et de la poitrine, mais qui suit ses mouvements.
Photo: WENN.com
Pour faire son shopping quand elle est enceinte, Jessica Alba privilégie le confort. Pour rester chic, tout en étant casual, elle fait attention à porter des couleurs complémentaires.
Photo: WENN.com
Kirsten Dunst a confirmé sa grossesse aujourd'hui en participant à la campagne automne/hiver de la marque de luxe Rodarte. Et à la ville, l'actrice choisit des robes «portefeuille» qui lui procurent toute l'aisance voulue, surtout quand il fait chaud comme à Los Angeles.
Photo: Wenn.com
Khloé Kardashian voyage beaucoup et prendre l'avion quand on est enceinte n'est pas toujours aisé. Pour être à l'aise, surtout au niveau des jambes et des pieds qui peuvent souffrir de rétention d'eau, elle ne se prend pas la tête: du large, de l'oversize et des matières en coton.
Photo: Wenn.com
Eva Longoria attend son premier enfant et ne s'interdit pas les belles robes sexy. Elle dévoile ainsi ses jambes dans une robe courte qui respecte l'équilibre de sa nouvelle silhouette.
Photo: FayesVision/WENN.com
Les robes «neckholder» sont une très bonne option pour les femmes enceintes. Les épaules sont dévoilées et le reste du corps est enveloppé dans les voiles de sa robe. Sexy et à l'aise, c'est possible !
Photo: WENN.com
Coco Rocha est enceinte et a bien compris que l'essentiel est d'être à l'aise. Elle choisit ainsi un top large, qu'elle porte sur une jupe qui peut englober son ventre. Elle n'a pas froid et reste stylée !
Photo: Patricia Schlein/WENN.com
Nicky Hilton mise sur la couleur pour donner du peps à sa robe ample de femme enceinte. Si son visage rayonne, sa tenue doit donc suivre. Pourquoi le rose ? La couleur de votre top se reflète sur votre visage, vous donnant instantanément bonne mine, même quand on a quelques nausées...
Photo: WENN.com
CoverMedia
