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Santé Se gargariser au sel de mer pourrait aider à faire passer le rhume
Une étude s'est penchée sur les effets du sel de mer sur les symptômes du rhume. Il semblerait que ce soit un remède efficace pour les diminuer.
Se gargariser avec de l’eau au sel de mer pourrait être une solution efficace pour réduire les symptômes du rhume. Des chercheurs de l’université d’Edimbourg on conduit une étude pilote, intitulée Edinburgh and Lothians Viral Intervention Study (ELVIS), pour laquelle ils ont recruté des adultes en bonne santé, deux jours après que ces derniers aient contracté un rhume.
Les participants ont dû remplir, deux semaines durant, un carnet avec leurs symptômes, tandis que les médecins mesuraient le taux de virus du rhume dont ils étaient porteurs. Ils ont été divisés en deux groupes, l'un prenant la solution, et l’autre non.
Très encouragés
Selon les scientifiques, ceux qui faisaient de l’irrigation nasale et des gargarismes avaient un rhume moins long et étaient moins susceptibles de le transmettre à leur famille. «Nous sommes très encouragés des résultats d’ELVIS, qui montrent que les problèmes engendrés par un rhume peuvent être réduits avec une méthode simple et peu onéreuse», a expliqué le Dr. Sandeep Ramalingam.
Cependant, n’allez pas tout de suite vous gargariser au premier symptôme : des recherches plus poussées sont nécessaires, et ces scientifiques ont déjà commencé à travailler sur une étude plus large.
10 mythes autour de la toux
Beaucoup de mythes se sont construits autour de la toux. Nous savons désormais ce qui est vrai et ce qui est faux.
Photo: Getty Images
Le lait et le miel: l'effet apaisant du lait chaud au miel n'a toujours pas pu être prouvé. Au contraire, le lait peut favoriser la formation de mucosités, ce qui a bien sûr un effet plutôt contre-productif sur la guérison de la toux.
Photo: Thinkstock
Le sport: il est certes vrai que le sport a un effet négatif sur la toux, mais une longue promenade peut être réellement favorable à la guérison.
Photo: Thinkstock
Le risque de contagion: en dépit des idées répandues, la toux est toujours aussi contagieuse même quand les autres symptômes se sont estompés depuis longtemps.
Photo: Getty Images
Mettre la main devant la bouche: quand on met la main devant sa bouche, on empêche certes que les agents pathogènes ne se propagent dans la pièce, mais on les transmet par la suite partout avec la main. Il est donc mieux de tousser dans son coude ou dans sa manche.
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Prendre de la vitamine C: l'excédent de vitamine C est tout simplement éliminé par le corps; il est donc inutile de prendre des pilules de vitamines si l'on en absorbe déjà suffisamment avec son alimentation. En tout cas, la vitamine C peut soutenir le système immunitaire.
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Prendre des antibiotiques: la toux due à un rhume est causée par des virus. Prendre des antibiotiques ne change rien. S'il s'agit d'une coqueluche, causée par des bactéries, il en va autrement.
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Le jus de sureau: le jus des baies de sureau ne prévient certes pas la toux, mais il peut réduire les symptômes tels qu'une irritation de la gorge. On peut aussi l'essayer lorsqu'on n'est pas malade.
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Les bonbons contre la toux: il en va de même pour ces bonbons. Ils peuvent certes calmer les envies de tousser mais ne contribuent pas au processus de guérison.
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Faire des inhalations: ce n'est pas un mythe, faire des inhalations aide! La vapeur chaude aide à se débarrasser des mucosités bien incrustées.
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Ne pas se retenir de tousser: il ne faut pas se retenir lorsqu'il s'agit d'une toux grasse, mais s'il s'agit d'une toux sèche, on doit faire plus attention. Il est mieux de «tousser doucement», c'est-à-dire de fermer le poing et de tousser dedans, de telle façon à ce que les joues se gonflent. Cette technique ménage les bronches.
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