Découvrir de quoi l’on est fait

Vous avez 50 ans et l’écran de votre balance affiche 80 kilos – le même chiffre que quand vous aviez 30 ans. Malheureusement, nous devons gâcher votre joie, car les chiffres peuvent être trompeurs.

Notre plus grand organe s’atrophie

Ce n’est pas parce que nous sommes minces, que notre IMC est correct ou que le poids affiché sur la balance n’a guère changé depuis des décennies que notre organisme fonctionne de façon optimale. Car celui-ci est largement tributaire de nos muscles, moteurs de notre corps.

En plus de nous permettre de participer à l’activité humaine, nos muscles réduisent le risque de maladies cardiovasculaires, facilitent l’assimilation du glucose sanguin et agissent contre le diabète. Ils renforcent les os contre l’ostéoporose et influent sur notre santé métabolique de diverses manières. Avec l’âge, notre masse musculaire se réduit toutefois de plus en plus, et si nos muscles, notre plus grand organe, s’atrophient, cela est mauvais pour tout l’organisme.

24 secondes à effet durable

Avec un appareil portant le nom de BIA (analyse de l’impédance bioélectrique), il est possible de montrer précisément quelles sont les proportions de masse musculaire et de masse grasse dans l’organisme. Développée par seca, leader mondial du marché des pèse-personnes médicaux, la BIA mesure et calcule, en 24 secondes seulement, la masse musculaire et la masse grasse totales, mais aussi l’IMC et la masse musculaire en fonction de l’âge. Cette mesure permet également de constater des asymétries musculaires entre le côté gauche et droit du corps, ou le haut et le bas du corps.

Prévenir de futurs problèmes

Sur la base de ces informations, un programme d’entraînement particulièrement ciblé et personnalisé peut être établi. Prodigué par les collaborateurs formés de Kieser Training, le conseil faisant suite à la mesure fournit des informations pour un entraînement durable et ciblé – car avec des mesures adaptées, le recul de la masse musculaire lié à l’âge peut non seulement être stoppé, mais aussi inversé.

Plus d’informations sur kieser-training.ch/fr/bia