Psycho Comment lutter contre les Troubles Affectifs Saisonniers?

Les Troubles Affectifs Saisonniers (TAS) peuvent nous affecter à l'approche de l'hiver. Voici quelques idées pour booster votre humeur.

La lumière du jour diminue rapidement ces jours-ci et cela peut affecter notre humeur et provoquer un manque d'énergie à l'approche des mois d'hiver. Le trouble affectif saisonnier (TAS) est un type de dépression qui est provoqué par l'évolution des conditions météorologiques saisonnières, et il est plus courant qu'on ne le pense! Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour compenser la baisse de vos niveaux de sérotonine.

Astuce 1: des bulles pour se détendre!

Faites-vous couler un bon bain chaud après une longue journée de travail (à la maison ou au bureau). Cela vous permettra de bien vous préparer en vue d'une nuit de sommeil réparatrice. Pour cela, on adore la gamme de bains de bain de Laura Mercier et si vous êtes fan de parfums sucrés, le Body & Bath Crème Brulee Honey Bath est fait pour vous.

Astuce 2: un masque pour une jolie peau

Prendre le temps de chouchouter sa peau peut vraiment améliorer votre humeur. Si vous avez 10 minutes, posez votre masque en tissu hydratant préféré sur le visage et détendez-vous. Le masque Instant Renewal Concentrate Sheet Mask de Kiehl's utilise des huiles d'Amazonie pressées à froid pour transformer votre peau et lui redonner tout son éclat.

Astuce 3: une crème pour un corps tout doux

Hydrater votre corps est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre peau, en particulier pendant les mois d'hiver. Dites au revoir à la peau sèche et squameuse avec une crème pour le corps. Il est prouvé que le fait d'appliquer une lotion favorise aussi la relaxation. Si vous recherchez une huile corporelle, l’huile Cocoa Butter Body Oil de Palmer est formulée avec du beurre de cacao pur et de la vitamine E pour aider à adoucir, apaiser la peau et s'absorbe rapidement. Vous préférez une crème traditionnelle? La crème pour le corps BeautyBio The Sculptor Skin Firming Body Cream possède des propriétés de lissage de la cellulite qui aident à décomposer les acides gras.