Soin de la peau Voici les 10 commandements à suivre toute votre vie

Une experte en soins de la peau nous a donné ses conseils pour une jolie peau. Respectez ces 10 commandements et votre teint sera au top toute votre vie.

Avoir une peau saine et éclatante vous paraît impossible ? Pas si vous suivez ces 10 commandements! Nicky Shearsby, fondatrice de Nature’s Kitchen Skincare, a créé une liste de règles pour que la santé de votre peau soit optimale sur le long terme. Les voici :

1. Gardez votre peau hydratée en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée. Par «eau», je veux dire tout liquide contenant 99% d’eau... Ne croyez pas que les boissons aromatisées soient principalement composées d’eau. Le sucre s'infiltre dans la peau et la fait vieillir plus rapidement.

2. Maintenez un régime alimentaire équilibré pour fournir la quantité de vitamines et de minéraux dont votre peau a besoin. Mangez des fruits et des légumes frais et biologiques, des grains entiers, des noix et des graisses saines pour de meilleurs résultats. Oubliez la malbouffe, réduisez votre consommation de viande et de produits laitiers et consommez toute ce qui est non transformé, naturel, de la vraie nourriture. Nous sommes ce que nous mangeons. Mangez mal, vous aurez une vilaine peau. C'est aussi simple que ça.

3. Un écran solaire est important si vous prévoyez de passer du temps dehors. Cependant, mon meilleur conseil serait de rester complètement à l'abri du soleil et de garder la peau couverte.

4. Un bon soin de la peau signifie un bon nettoyage. La peau a besoin d'hydratation pour survivre, alors le double nettoyage est réellement important. Commencez par enlever le maquillage et la saleté quotidienne avec un nettoyant ou un baume nettoyant puis lavez délicatement la peau avec un produit crémeux pour assouplir et protéger.

5. Évitez les savons durs ou riches en produits chimiques, car ils décapent votre peau de son hydratation tout en la polluant et en laissant une sensation de sécheresse et de tiraillement.

6. Gardez votre peau parfaitement hydratée en appliquant des crèmes et des sérums dans les minutes qui suivent votre douche ou votre bain, pendant que votre peau est encore chaude. Cela aide votre peau à mieux absorber les produits, et à avoir meilleure mine.

7. Lorsqu’on applique des sérums et des hydratants, il est préférable d’appliquer le sérum en premier et de le laisser sécher avant d'appliquer la crème hydratante. Environ 30 à 40 secondes suffiront. Cela permet à la peau d'absorber complètement la première couche avant la deuxième.

8. Ayez un rituel beauté matin et soir. La peau absorbe mieux l'hydratation lorsque nous sommes endormis, il est donc tout à fait logique de toujours adopter une routine de soin du soir.

9. Appliquez une lotion ou un hydratant sur votre corps au moins deux fois par jour.

10. N'oubliez pas votre cou! La peau des mains et du cou est la plus susceptible de trahir votre âge, surtout après 35 ans, il est donc essentiel que vous hydratiez votre cou et vos mains en même temps que votre visage, en utilisant la même crème hydratante.

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