Alimentazione«Il fast food è un maltrattamento infantile»
tsha
15.7.2019
Harald Sükar è stato dirigente presso McDonald's. Oggi svela i veri pericoli del fast food.
Harald Sükar si è lanciato in una crociata contro il suo ex datore di lavoro. Per parecchi anni, questo giurista ha lavorato presso il colosso del fast food McDonald's, da ultimo come dirigente in Austria. «Mi piaceva lavorare lì», dichiara in un'intervista concessa allo «Spiegel Online».
«Ai miei occhi, si tratta di un'impresa estremamente efficiente». Tuttavia, l'uomo ha dichiarato guerra al fast food e ha scritto un libro sul tema, intitolato «La trappola del fast food: come McDonald's & co. guadagnano miliardi a scapito della nostra salute» («Die Fast Food-Falle: Wie McDonald’s und Co. auf Kosten unserer Gesundheit Milliarden verdienen»).
«Il fast food è un maltrattamento infantile», accusa Harald Sükar nel suo libro. Intervistato dallo «Spiegel Online», l'austriaco spiega perché vede le cose in questo modo: «La citazione viene da un uomo politico britannico. L'ho ripresa perché la ritengo giustificata - spiega -. I bambini non possono opporsi quando gli adulti li portano nei fast food. Gli zuccheri e i grassi agiscono come degli stupefacenti dai quali diventano dipendenti».
Lui stesso due anni fa soffriva di obesità e - afferma - ha cambiato completamente la propria dieta. All'epoca, anche lui si rivolgeva spesso all'industria del fast food, anche se gli era già chiaro che «gli hamburger e le patatine fanno ingrassare». Ma non basta tenere a mente il numero di calorie: «Sono le componenti che contano», precisa. L'ex dirigente di McDonald's chiede per questo «un'etichettatura chiara obbligatoria» e immagina una tassa sugli zuccheri, come quella che già esiste nel Regno Unito. Il cibo più dannoso costerebbe così più caro.
«Non può essere qualcosa di sano»
I bambini e gli adolescenti sono particolarmente esposti, ritiene Harald Sükar. «Oggi non andrei mai in un fast food con dei bambini, neppure eccezionalmente», confida prima di lanciarsi in un calcolo agghiacciante: un menu Big Mac con una porzione media di patatine fritte, 40 cl di coca cola e un gelato contiene un totale di 119 grammi di zuccheri. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), i bambini e gli adolescenti non dovrebbero superare i 25 grammi al giorno. «Con un solo pasto, un bambino copre dunque il proprio fabbisogno di zuccheri di cinque giorni. Non può essere qualcosa di sano».
Per mostrare in che modo McDonald's inciti i propri clienti a consumare bibite nocive per la salute in grandi quantità, l'ex venditore di fast food fornisce un esempio. Tempo fa il celebre fast-food proponeva tempo fa nei suoi menù delle bibite in bicchieri da 30 e 50 cl; con tale formula, la maggior parte dei clienti sceglieva il formato più piccolo, spiega Sükar. Così, l'azienda ha introdotto un terzo formato: il bicchiere da 75 cl. Improvvisamente, i clienti hanno cominciato ad optare per il formato medio da 50 cl, aggiunge l'ex dirigente. «E non perché volessero davvero bere così tanto, ma semplicemente perché nella maggior parte dei casi i clienti scelgono la porzione media. E così si consegnavano loro delle bombe di zuccheri».
Uno stile di vita sano aumenta le possibilità di rimanere in forma fino alla vecchiaia. Sulle immagini che seguono, scopri alcuni consigli per una vita quotidiana più sana.
Immagine: Keystone
Ne ne dubitate: dovreste bere più acqua. Avrete più difficoltà a concentravi e la vostra produttività diminuirà se non vi idrate abbastanza.
Immagine: Getty Images
È essenziale rilassarsi e pianificare il recupero, specialmente durante i periodi di stress. Fate quello che vi piace di più: guardate la TV ..
Immagine: Getty Images
Fare movimento è ovviamente parte di una vita quotidiana sana. Per questo, non è necessario correre al centro fitness quattro volte a settimana. Iniziate a prendere le scale invece dell'ascensore!
Immagine: Keystone
Uno stile di vita più sano richiede una grande quantità di fibre alimentari. Queste aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, aiutano la digestione e bilanciano i livelli di colesterolo. Troverete fibre alimentari in prodotti integrali.
Immagine: Getty Images
O in frutta e verdura fresca.
Immagine: Getty images
È importante prendere aria anche quando il tempo è brutto. Se non avete l'opportunità di uscire ...
Immagine: Getty Images
... aprite almeno la finestra di tanto in tanto.
Immagine: Getty images
Gli occhi sensibili necessitano anche di una protezione solare adeguata. Indossare occhiali da sole è quindi un must.
Immagine: Getty Images
Il sonno è uno dei nostri bisogni primari: il nostro metabolismo rallenta mentre i meccanismi di riparazione funzionano a tutta velocità. Getty Images
Immagine: Getty Images
Un altro consiglio: la doccia scozzese. Anche se è difficile. Iniziate sempre con l'acqua calda, dopo un minuto, passate all'acqua fredda e ripetere il processo più volte.
In Ticino sulle tracce delle ultime civette della Svizzera
La civetta è sfuggita per poco all'estinzione in Svizzera. In Ticino una piccola popolazione si è ripresa grazie alle misure di conservazione. Tuttavia, la sopravvivenza del timido rapace non è ancora assicurata.
02.05.2023
Elezioni in Consiglio federale: ecco gli eventi che sono passati alla storia
Il 7 dicembre il Parlamento eleggerà i successori di Ueli Maurer e Simonetta Sommaruga. blue News ripercorre alcuni momenti speciali della storia del Consiglio federale che non sono stati dimenticati.
16.11.2022
"Lenny Kravitz è stato molto scortese"
Dal balcone di Diego Rossi si ha la migliore vista sul palco di "Moon&Stars" e da lassù hanno cantato diverse star. Come ci si sente a vivere in mezzo a tutto questo durante il festival?
24.07.2022
In Ticino sulle tracce delle ultime civette della Svizzera
Elezioni in Consiglio federale: ecco gli eventi che sono passati alla storia